¿Es mi culpa que mi hijo es obeso?
Como los barridos de obesidad infantil en todo el mundo, y en los Estados Unidos en particular, muchos padres se preguntan si son responsables de la obesidad de sus hijos. Esta es una pregunta difícil, pero para los que no es una respuesta.
Si es o no es su culpa que su hijo es obeso es una pregunta muy difícil de responder, aunque, en la mayoría de los casos, es probable que sea cierto decir que son al menos en parte la culpa. Lo que es cierto sin embargo es que sin duda es su responsabilidad como padre para conducir a luchar para resolver el problema. Pero, ¿dónde hacer su inicio? Mayoría de los niños siguen el ejemplo de sus padres y por lo tanto su punto de partida debe ser asegurarse de que está siguiendo una dieta saludable. Si usted no está comiendo adecuadamente y estás existiendo en gran parte de los alimentos chatarra y bocadillos a continuación, su hijo se vaya a consumir comida chatarra y bocadillos, por un lado, porque él simplemente está siguiendo su ejemplo y por otro lado porque eso es probablemente todo lo que está disponible en el house.There hay nada malo con aperitivos y comida basura, siempre y cuando se forman sólo una pequeña parte de su dieta. Por ejemplo, el pedido de una pizza o una parada en un restaurante de hamburguesas está bien, siempre y cuando usted lo está haciendo como un capricho de vez en cuando y no comer de esa manera siete días a la semana. La gran mayoría de la comida rápida y aperitivos incluyendo pizzas, hamburguesas, kebabs, comida para llevar y microondas palomitas chinos son altos en grasa, alto contenido de sal, alto contenido de azúcar y tienen muy poco value.So nutricional, si no puede hacerlo ya , aprender a cocinar y asegurar que por lo menos cinco días fuera de la semana que se siente como una familia para una comida sana, la planificación de sus comidas para que todos tengan un buen equilibrio de bajo contenido de grasa y comidas de alto valor nutricional, incluyendo un montón de verduras y frutas frescas. no se olvide también que, mientras que usted puede cambiar sus propios hábitos alimenticios y obtener sus hijos a seguir su ejemplo en casa, también hay que vigilar lo que comen cuando están lejos de casa. Esto no siempre es fácil, pero la respuesta es muy a menudo simplemente una de la educación. Si su hijo va a estar comiendo en la cafetería de la escuela y luego hablar con él acerca de la compra de alimentos saludables en lugar de la pizza y patatas fritas. También es a menudo vale la pena hablar a la escuela como un número creciente de escuelas ahora tienen programas '' sanos alimenticios y están desarrollando diversos planes que permiten a los padres supervisen a sus hijos los hábitos alimenticios en school.The otro lado de la ecuación de la dieta es el ejercicio y esto de nuevo es un área en la que usted como padre tiene un papel que desempeñar. Como sociedad hemos obsesionado con la seguridad de nuestros hijos y tienen miedo de dejarlos salir por su propia cuenta, por temor de que algunos de pedofilia está al acecho en la esquina esperando arrebatar o de que puedan caerse de su bicicleta y hacerse daño o de captura una enfermedad mortal en el aire. Ahora bien, no debemos, por supuesto, hacer la luz de lo que puede ser peligros muy reales, pero también hay que mantenerlos en perspectiva y darse cuenta de que no podemos proteger a nuestros hijos por completo de los peligros del mundo real y luego esperar que sean capaces de ir hacia el mundo y pararse sobre sus propios pies el momento en que crecen y se van home.Again la respuesta aquí radica en gran medida en la educación y en el establecimiento de sistemas en lugar que le permiten controlar su actividad y le da tranquilidad. Enseñar a los niños acerca de los peligros que los rodean y cómo lidiar con ellos es mucho mejor que simplemente protegiéndolos de ellos ellos. planes simples como dejar que sus hijos salgan a jugar, siempre y cuando tomen un amigo (o un grupo de amigos) a lo largo, dándoles un teléfono celular y para que estén teléfono en a intervalos regulares o darles un reloj de localización GPS para llevar son sólo algunas de las muchas cosas que puede hacer para proteger a sus hijos, mientras que los anima a salir y tomar algún exercise.Parenting es una experiencia muy gratificante, pero también es un trabajo duro y cuando se trata de abordar el problema de la obesidad infantil tendrá que gastar tiempo y hacer algún trabajo para asegurarse de que su hijo come adecuadamente y toma la cantidad adecuada de ejercicio. Por supuesto, el ajuste de su propia dieta y de conseguirse en funcionamiento alrededor de un poco más no le hará ningún daño tampoco.