¿Quieres perder 6 libras rápidamente? Mientras que muchas dietas están dirigidos a personas que quieren perder 20 libras o más, el plan que estoy presentando aquí le ayudará a perder 6 libras rápidamente? Tal vez en un solo primero que semana.El que quieres hacer es clara a cabo su despensa de todos los alimentos que engordan. Limpiar el refrigerador y deshacerse de cosas. Donar el alimento envasado en su despensa a una bank.Then locales de alimentos, ir a la tienda de comestibles y comprar los siguientes dieciséis únicas cosas: 1. bread2 de trigo integral. Tuna3. Cualquiera y todas las fruits4. Cualquiera y todas las vegetables5. 8 oz. steak6. Dos breasts7 pollo. 8. Los vehículos de ensalada balsámico vinegar9. Special K Cereal10. Descremada milk11. rice12 Brown. avena instantánea (no el tipo empaquetado endulzada aunque) 13. Breast14 rodajas de pavo. 3 porciones de fish15. yogurt16 bajo contenido de grasa. EggsUsing estos alimentos como base de su dieta, escribir un plan de dieta para los próximos siete días. Después de eso, va a estar plenamente comprometidos con el pegarse a él. Parte de la motivación para la limpieza de su cocina antes de tiempo es que no habrá ningún alimento que se puede "engañar" with.Next, usted quiere conseguir un podómetro y asegúrese de que usted camina por lo menos 10.000 pasos cada día. Eso puede parecer mucho, pero aquí hay algunas maneras que usted puede obtener pasos adicionales in.1. Aparcar lejos de la puerta principal de su trabajo o una tienda. No sólo va a obtener medidas adicionales, pero usted tendrá un tiempo mucho más fácil parking.2. Usa las escaleras en lugar del elevador. Si usted trabaja por encima del cuarto piso, bajar del ascensor, al menos, dos pisos antes y camine el resto del way.3. Cuando usted tiene que ponerse en contacto con un colega en el trabajo, no llamar por teléfono o enviarlas por correo electrónico, se acercan a su oficina o desk.4. Si se toma el autobús u otro medio de transporte colectivo, bajar una o dos paradas antes y walk.5. Pasear al perro. Si usted no tiene un perro, voluntarios acompañan a dog.6 del vecino. Tome un paseo antes de cenar. No sólo va a aumentar el número de pasos que da ese día, pero un paseo antes de la cena reducirá su appetite.Finally, trate de beber por lo menos ocho vasos de 8 onzas de agua cada día, cuando usted está tratando de perder peso. Usted puede hacer esto por beber un litro de agua en el trabajo y otro litro en casa. Si no te gusta la llanura de agua, que está bien para sustituir el té sin azúcar o azúcar libre de limonada con hielo o punch.It es posible perder 6 libras en una semana. Trate radicalmente alterando su dieta, caminar más, y beber una cantidad sustancial de agua. No es una vida que se limitará a este plan, es sólo una semana. Y, usted será capaz de bajar 6 libras en ese momento.