We salir a comer para celebrar un cumpleaños, aniversario, promoción, etc. O entretener alrededor de las cenas y fiestas. En funciones de la iglesia, hay reuniones sociales y comidas potluck. Lo que sea y de alguna manera todo gira en torno a la comida. Sí, tiene un papel importante en nuestra vida de comodidad y entretenimiento. Cultural e instintivamente que preparamos y servimos alimentos para consolar a aquellos que han experimentado la pérdida, para celebrar la alegría o para mostrar la amistad y el amor. La comida es muy importante en nuestras vidas. Sin comida que no sería capaz de realizar nuestras actividades diarias. Nuestros músculos se marchitan, nuestro sistema nervioso fallarían. Todos necesitamos alimentos. ¿QUÉ ES comer emocional? Pero es que también están comiendo cada vez que se siente solo o triste? Al ver la comida como algo más que una fuente de energía y disfrutar de ella, simplemente por la satisfacción que da no es malo. De hecho la ciencia muestra que los alimentos pueden promover las buenas sensaciones por las reacciones químicas producidas en nuestro cerebro. ¿Qué es un problema es cuando un individuo no puede experimentar dolor, ansiedad, alegría o incluso el aburrimiento y sin recurrir a la comida como medio de hacer frente a esos sentimientos, o que están obsesionados con la comida, el peso y la dieta. Los comedores emocionales recurren a la comida como fuente de distracción de tratar con los sentimientos. Sin embargo, el consumo de estos alimentos conduce a sentimientos de culpa que sólo se puede calmar con más comida, dietas restrictivas, ejercicio excesivo o purga. Los comedores emocionales tienden a valorarse en función de su peso y lo cerca que he pegado a su dieta "ideal". Debido a esta relación distorsionada con los alimentos, los alimentos están etiquetados como "bueno" y "malo". El comer emocional puede conducir a graves trastornos de la alimentación y la depresión. ¿CÓMO SÉ SI ESTOY un comedor emocional? Usted da vuelta a los alimentos por razones distintas de hambre? ¿Está obsesionado con pensamientos de comida - si se va a comer o se está concentrando en la restricción de sí mismo de comerlo? ¿Trata de regular las dietas y falla - que conduce a la culpa y aún más en la alimentación? Opinas sobre o intentar limpiar el exceso de comida por vomitar o usar laxantes? ¿Hace ejercicio de manera compulsiva cuando se piensa que ha comido demasiado? ¿Cómo superar el comer emocional? Desde el comer emocional es causada por mirar a los alimentos como estrategia de afrontamiento para la dieta angustia emocional en realidad puede crear más problemas. Cuando el comedor emocional no se adhieren a una dieta que sufren sentimientos de culpa que sólo se puede calmar con más alimentos y, a su vez, más culpa o castigo. En lugar de tratar de centrarse en lo que están comiendo, el comedor emocional tiene que aprender nuevas habilidades para hacer frente a las emociones estresantes. A menudo, esto requiere la ayuda de un entrenador personal o psicoterapeuta que se ocupa de la alimentación emocional. Es sólo mediante la búsqueda de sustitutos para la comodidad de alimentos siempre que el individuo puede poner comida en su lugar que le corresponde y aprender hábitos alimenticios saludables para toda la vida.