Si usted está en un programa de dieta o de la aptitud, usted sabe lo difícil que NO es dejar caer fuera de él. De hecho, la mayoría de la gente cae fuera de él después de algunas sesiones. ¿Por qué esto es tan? Hay un montón de excusas si le preguntas them.While todos somos humanos y entregado a la pereza y tentaciones, hay ciertas cosas que podemos mirar hacia fuera para que nos ayudarán a mantener el rumbo. Aquí hay 9 errores comunes que se cometen al intentar bajar de peso. Asegúrese de que usted no hace los mismos errores ... 1). La falta de planificar el futuro. Si usted no puede planear, usted está planeando fallar. Al no tener destino o destino vaga en cuenta a la hora de ir al gimnasio sólo puede conducir al fracaso. ¿Cómo se puede saber si ha alcanzado sus objetivos si sólo tiene un objetivo vago? Puede pedirle a un médico acerca de su peso ideal y hacer que su objetivo o meta. O pensar en una, yourself.2 meta razonable específica). Sucumbir a distractionsThere es siempre el televisor y otras cosas "interesantes" para distraer a usted lo que es crucial para asignar el tiempo para el gimnasio. Cuando surge algo en el último momento se puede reprogramar su sesión de gimnasio en otra ranura de tiempo si usted tiene un buen plan de realización. 3). De trabajo a las personas demasiado littleSome levantar dos campanas-mudos de un par de veces al día y piensan que están hechas. Es necesario mucho más que eso. Hacer pasar algún tiempo dar con un programa de entrenamiento de sonido. Obtenga ayuda de un entrenador de gimnasio o un culturista veterano para configurar el programa. 4). La elaboración de demasiada Su cuerpo necesita tiempo suficiente para quemar las grasas y hacer crecer los músculos entre sus entrenamientos. Formación en días de descanso simplemente hará más cansado sin ninguna beneficios.5 adicional). Compararse a sí mismo con othersThere es siempre alguien que es más inteligente o más rico o más delgado que usted. Cada uno /a tiene su propia y única composición genética que afecta a la forma en que ganamos el aumento de peso, bajar de peso y responder a formación, etc. compararse con los demás es totalmente inútil. 6). No variando su routineDoing los mismos ejercicios en el mismo orden una y otra vez no sólo es aburrido, pero hace que se pierda la motivación. Trate de hacer malabares en torno a los ejercicios que forman su rutina y reemplazarlas por otras nuevas de vez en cuando. Encuentra las variaciones de cada ejercicio clásico y probarlos para hacer su rutina interesante todo el tiempo.7). Perdiendo su gainsIf que tienden a ir al pub después del gimnasio, entonces sólo la negación de lo que han logrado. Tenga en cuenta que el alcohol contiene una gran cantidad de calorías que se metabolizan en forma de grasa muy rápido. No pierda todo su trabajo duro en el gym.8). No viendo su intakeTry alimentos para evitar la comida rápida y aperitivos y olvidarse de esos refrescos. Por otro lado, no morirse de hambre. Los extremos no son buenos. Lograr un equilibrio y proporcionar a su cuerpo con el que needs.9 alimento) En busca de un milagro cureit requiere algún esfuerzo para bajar de peso. Ir al gimnasio no es un asunto de una sola vez. No existe una cura milagrosa para la pérdida de peso (o para cualquier cosa). Es necesario poner en un cierto tiempo y esfuerzo, pero no tiene por qué ser una tarea. Disfrutar de ella y dejar de pensar en una cura milagrosa en alguna parte. Simplemente no hay ninguna! Para que lo tiene. Las 9 personas los errores comunes hacen cuando se trata de perder peso y mantenerse delgado. Mantenga esta guía a mano alrededor de usted como un recordatorio.