Al contrario de lo que realmente podría creer, la alimentación es más importante que nunca si usted es serio acerca de perder peso. La parte difícil es centrarse en abastecer de combustible el cuerpo de la misma forma que lo haría alimentar sus preciadas flores o automóvil amada.
¿Usted va más allá para asegurarse de que su jardín, animales domésticos, o los coches están recibiendo las cantidades óptimas de alimentos ricos en nutrientes (es decir, combustible)? Si es así, ¿cuánto tiempo para hacer tomas para asegurarse de que se cumplan sus propias necesidades nutricionales personales?
Si usted está tentado a centrarse principalmente en su peso o figura, recuerde que la salud debe ser la meta con la más alta prioridad. La alimentación saludable se traducirá en un mejor control de peso y la figura que desea. Usted debe apuntar a la salud de calidad y permitir que los otros beneficios a seguir.
Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto.
Una vez dicho esto, ¿cuál es el combustible perfecto, o la nutrición, para su cuerpo? ¿Cómo se asegura de que está recibiendo el combustible adecuado en el momento adecuado?
La mayoría de las personas necesitan mayores cantidades de alimentos ricos en nutrientes con fibra, calcio, hierro y vitaminas A través de E. Evitar los alimentos procesados, se añade lentamente más fibra a su dieta, y aspirar a grandes cantidades de verduras de hoja verde. Redondear estos alimentos ricos en nutrición con las frutas, granos integrales y productos lácteos sin grasa.
Además, tenga en cuenta que una nutrición adecuada depende de la combinación adecuada de alimentos para un rendimiento ideal. Su cuerpo necesita las porciones correctas de carbohidratos para obtener energía. Debe evitar las dietas que cortan demasiados carbohidratos ricos en energía de su dieta.
La grasa es también un alimento de alta energía que proporciona el material necesario para la salud celular. Mientras que la proteína también proporciona la energía, es más crucial, ya que el nutriente que proporciona la estructura física de los órganos de su cuerpo.
Los tres tipos de alimentos son vitales para su salud en general. Parafraseando a un comediante, "Usted no quiere que su corazón con válvula estar hecha de chips y salsa de frijoles." Construir y alimentar su cuerpo con las adecuadas, los alimentos naturales.
Una búsqueda rápida en Internet revela varias teorías acerca de qué porcentajes de grasas, carbohidratos y proteínas son las mejores. Al igual que con la mayoría de las cosas, la verdad es probablemente un poco en el medio. Evitar los extremos y buscar el equilibrio en los tipos y cantidades de alimentos que consume.
Con el tiempo se encuentra su cuerpo respondiendo a la mejor combustible que se está alimentando al igual que las flores en su jardín preciada.
Tim Heeter ha luchado la grasa y recuperó un cuerpo [más] igual que el cuerpo de su juventud. Leer más sobre uno de sus exitosos métodos de pérdida de peso y otras mejoras de estilo de vida en BestClass4u.com.