? La dieta South Beach afirma que puede perder 13 libras o más en dos semanas. Para ser completamente honesto, la única manera de que una gran cantidad de peso tales que podrían desaparecer rápidamente es si se convirtió en peligrosamente deshidratada perder grandes cantidades de peso del agua. Sin embargo, funciona la dieta de South Beach para perder grasa? Teniendo en cuenta que la grasa simplemente no puede derretir al igual que en dos semanas y tal pérdida de peso será temporal y rápidamente recuperado, mi respuesta inmediata sería no. ¿Cómo lograr la dieta South Beach dicha pérdida de peso rápido de todos modos? Un análisis más detallado muestra que, al igual que la dieta de Atkins, las primeras semanas requieren carbohidratos restringen rigurosamente, lo que significa que carecen de los nutrientes esenciales y puede fácilmente desencadenar respuesta del hambre de su cuerpo. Este tipo de dieta, además de ser muy engañoso, tiene muchas consecuencias negativas. Una de las consecuencias incluye el desgaste del tejido muscular que se traduce en su metabolismo desaceleración ya que el músculo utiliza una gran cantidad de energía calórica. Esto significa que su cuerpo comenzará a utilizar menos calorías, y llegará a ser más fácil de poner más grasa. Esto es exactamente estudios muestran que la mayoría de las personas que hacen dieta que pierden peso, a menudo recuperar más de lo que perdieron! Lo que es más, el autor sugiere que si al final poner un poco del peso de nuevo se debe cambiar inmediatamente de nuevo a la primera fase de perder el exceso de peso de nuevo. Los estudios han demostrado que cuando se pierde peso y aumento de peso, cambiando constantemente su dieta esto promueve depósitos aterosclerosis, que es un ataque al corazón causando plaque.Looking en la dieta y sugirió recetas y planes de comidas que no puedo dejar de preguntarme cómo alguien podía creer que esto es una forma saludable de perder peso. Se le indica que no comer sandía, ya que es alto en el índice glucémico, pero se puede comer tocino y queso? ¿Usted también espera que tome medicamentos para reducir el colesterol como el autor hace también? Dichos fármacos son conocidos por causar confusión mental, debilidad y dolor muscular, cambios radicales en el estado de ánimo, y afirmaciones ridículas more.Other incluir patatas fritas y patatas fritas son opciones más saludables que las papas al horno a causa de la grasa en el que se cocinan en. Sin embargo, estos alimentos son muy ricos en grasas trans peligrosas que los expertos ahora dicen que son "el mayor desastre de procesamiento de alimentos en la historia de Estados Unidos". Además, muchas de las comidas sugeridas puede tomar mucho tiempo para preparar y muchos de los alimentos de la dieta recomienda puede ser bastante costoso too.The dieta South Beach también sugiere que 20 minutos al día de caminar es suficiente, pero con respecto a el autor de este consejo es muy pobre para ofrecer una nación donde casi el 35% de la población se clasificarán como obesos. La verdad es que muchas personas tienen una deficiencia grave ejercicio y necesitan mucho más que simplemente 20 minutos de caminata a volver en buen estado físico shape.In la defensa del autor, sin embargo, sí recomienda el entrenamiento con pesas por su impacto en el aumento de su metabolismo y también menciona cómo el entrenamiento con pesas ayuda a fortalecer los huesos, lo cual es especialmente importante para las mujeres que pueden sufrir de osteoporosis en un momento posterior de su vida. En una nota final, la alianza entre la dieta de South Beach y el fabricante de alimentos Kraft ha traído la credibilidad del autor en cuestión. Parecería extraño para asociarse con Kraft Foods teniendo en cuenta que critica los alimentos procesados en su libro de la dieta. ¿Funciona la dieta South Beach? Si su objetivo es perder grasa saludable y permanente, entonces yo tendría que decir que no.