Los derechos de autor? 2006 Karen SessionsBeing una antigua víctima de un trastorno alimentario entiendo el miedo de comer, los atracones repentinos, y la sensación de estar completamente fuera de control y solitario. Cualquier persona que sufre de forma activa a partir de los atracones debe darse cuenta de que no es su culpa, sino más bien debido a una perturbación bioquímica causada por una dieta baja en calorías. Mientras que la fuerza de voluntad puede matar a un atracón, debe darse cuenta de que la fuerza de voluntad comienza con la gente eating.Cutting CaloriesMost interesadas en perder peso se reducirá drásticamente sus calorías y duplicar en su cardio. Para algunas personas 1500 calorías al día es un buen número, para otros esto es extremadamente bajo. Las personas que cortan drásticamente las calorías por debajo de 1500 o por debajo de su nivel de mantenimiento con frecuencia desarrollan hábitos de comer compulsivamente. Al menos la mitad de las personas que regularmente dieta por corte de calorías toman binges.What activo es un atracón? Un atracón no es necesariamente una forma de debilidad o la fuerza de voluntad, pero se asocia con un desequilibrio en correlación con una dieta baja en calorías. La reducción de calorías por debajo de uno de TMB afecta a la tiroides. la defensa del cuerpo en la corrección del desequilibrio de la tiroides se lleva a cabo a través de los atracones, lo que hace que la tiroides activa una vez más. Después de un atracón, una cantidad excesiva de calorías se ha ingerido y fuera de la culpa y el castigo del individuo muere de hambre a sí mismo de nuevo. Este tipo de comportamiento es una forma de hacer dieta yo-yo que conduce al aumento de peso. Por la reducción de calorías y luego los atracones, el cuerpo se pone en modo de defensa de hambre que daña el metabolismo y causa en última instancia storage.How más grasa para combatir una BingeTo atracones de combate que hay que aprender a tomar el control sobre sus hábitos alimenticios. Una forma de hacer esto es simplemente comer. Su cuerpo sobrevive, funciones, y se nutre de los nutrientes de los alimentos contiene. Por lo tanto, comer varias pequeñas comidas balanceadas al día para dar al cuerpo lo que necesita. Recuerde, un atracón no es un signo de debilidad, sino el resultado de una alteración en la tiroides. Permítase el número de mantenimiento de calorías al día para que su cuerpo forma function.Another para combatir un atracón es conceder a sí mismo un día de hacer trampa una vez por semana para mantener la tiroides y el metabolismo activo y funcionando correctamente. Si pasas toda la semana comiendo bien con un determinado número de calorías que su cuerpo entre en una zona de confort. Tomando un día de hacer trampa designado una vez a la semana para comer lo que quieras convence a su cuerpo que no se muere de hambre y se establece el metabolismo en movimiento de nuevo. No deje que esta trampa día designado se salga de control o se extienden más de dos o tres días. Volver a una alimentación equilibrada después de un día de tratamiento de yourself.Starving mismo no dará lugar a la pérdida de peso, pero comer voluntad. Por favor, comer y tomar el control de su vida.