¿Por qué ciertos alimentos no son la culpa de nuestros epidemia de obesidad
¿Cuál es la causa de nuestra actual epidemia de obesidad? ¿Es realmente el aumento del consumo de un determinado alimento en particular, como muchos parecen creer, o es algo completamente diferente ??
Parece que todos hoy en día está tratando de determinar la epidemia de la obesidad en un determinado alimento. Algunas personas piensan que es porque comemos demasiado proteínas, otros piensan sus demasiados carbohidratos y azúcares, muchos echarle la culpa a las grasas saturadas, y ahora el nuevo malo dando vueltas es grasas trans.
Me gustaría añadir mis 2 centavos a todo este problema y discúlpenme si suena claramente evidente.
estamos exceso de peso porque comemos demasiado!
es así de sencillo. Doesn 抰 importa lo que la comida es, estamos comiendo más comida de la que nuestro cuerpo necesita, por tanto, estamos poniendo en peso.
No teníamos 抰 siempre tienen este problema de la obesidad, por lo que ¿qué hacer de manera diferente antes?
a partir de la existencia humana todo el camino hasta las guerras mundiales, hubo una lucha constante por la comida. De hecho eras considerado rico y exitoso en algunas culturas si tenía sobrepeso. De hecho, alrededor del cambio de siglo un médico tuvo la suerte de ver un puñado de pacientes de enfermedad cardíaca en su vida. Ahora es uno de los mayores asesinos en América 抯 y está directamente relacionada con la obesidad. Entonces, ¿qué cambios dramáticos ocurrieron desde las guerras mundiales que han traído en esta epidemia de obesidad actual?
En primer lugar, la tecnología se ha disparado. ¿Puede usted imaginar lo difícil que habría sido de moverse sin coches, tener que caminar por todas partes en su lugar. ¿Qué pasa con las tareas cotidianas como lavar la ropa o encender el calentador. En aquel entonces, tenían que lavar la ropa a mano y salir a cortar leña.
Don 抰 le parece esta actividad adicional hizo la diferencia? Usted apuesta que hizo. Hoy en día estamos mimados con la tecnología y esforzarnos mucho menos que el de hace 50 años.
Otro aumento rápido en los últimos 60 años es la disponibilidad de alimentos. No sólo eso, sino cargado de calorías, nutrientes que carecen de alimentos. Los refrescos, caramelos, aperitivos envasados, chocolates, pasteles, etc., son en todas partes y son más fáciles de acceder ahora cuando se está fuera de casa y luego una pieza de fruta!
El mayor contribuyente ha sido probablemente la explosión de la industria de la comida rápida. La comida es tan delicioso y tan conveniente que es el apoyo principal para muchas personas en el mundo occidental. El problema es que una comida sencilla valor de cualquiera de estos puntos de venta puede estar cerca o incluso superar las necesidades calóricas diarias alguien 抯.
Compare esto con los países que don 抰 tienen un problema de obesidad. Usted 抣 l encuentra que estos países don? T confían en la tecnología tanto en su vida día a día y de calorías de alimentos ISN densa 抰 tan fácilmente disponible.
En conclusión, ya sé que suena demasiado obvio, pero en mi opinión la epidemia de obesidad se reduce a un factor principal. Estamos comiendo mucho más de lo que nuestro cuerpo necesita un día. Esto es fácil de hacer por nuestra falta de actividad a través de los avances tecnológicos, y la facilidad con la que podemos acceder a los alimentos de calorías densas, por lo que es muy fácil para nosotros para comer demasiado.