En la revisión de los productos caseros de la aptitud para mi blog, me he probablemente llevó a cabo docenas de programas de ejercicio y pérdida de peso para ayudar a preparar el contenido. En general, mi línea de vida depende de la idea de que los programas estructurados son siempre superiores simplemente a encontrar su propio camino en la aptitud o la dieta. Sin embargo, esto no quiere decir que la máxima generalmente aceptadas en la industria es la correcta.
En un artículo reciente hablé de las muchas ventajas de ser parte de un programa de entrenamiento estructurado. El principal de ellos es la comodidad de saber exactamente qué hacer y cuándo hacerlo para lograr los máximos resultados. También me encanta el sentido de comunidad y responsabilidad ofrece un programa. Cuando se toma en el cambio de imagen del cuerpo de seis semana, usted consigue los miles de usuarios que están compartiendo la experiencia y la prestación de ayuda, orientación, apoyo y advertencias avanzadas de lo que debe mirar hacia fuera. Esta es una cobertura súper en contra de dejar de fumar a principios
Mi más reciente estudio del programa era el indicado de seis semana Programa cambio de imagen del cuerpo de Michael Thurmond. Los resultados en general han sido buenos. Si realmente han sido muy buenos para ciertos usuarios. La línea divisoria entre el bien y no tan bien centrado casi exclusivamente en la experiencia del usuario y la forma en que se efectúa el cumplimiento del usuario.
Esto lleva a algunos de los aspectos negativos de una sesión de ejercicios estructurados o programa de pérdida de la nutrición /peso. Uno de los mayores es la estructura puede cruzar a demasiado estricto. Esto nos lleva a la cuestión de si el esfuerzo que puso en el programa para, digamos 6 semanas o 90 días es sostenible durante un periodo de tiempo suficientemente largo a la materia. Lo que puede suceder a menudo es un usuario adquiere un reto como éste, acabados, pero luego es tan feliz que acaba de hacer, porque el esfuerzo tuvo tanta voluntad, de que se muevan de vuelta a su forma antes de hacer las cosas. Aunque me encanta tener cosas quedan dispuestos en un orden secuencial de los plazos y puntos de referencia calendared, este enfoque no es absolutamente para todos. También me gustaría decir que la estructura es buena, pero demasiado estricta lata problemática. Hemos visto este fenómeno en el trabajo con cambio de imagen de la semana de seis cuerpo.
El otro inconveniente de los sistemas estructurados es que se le puede negar la capacidad de aplicar los conceptos generales en su vida que de otra manera trabajar. En otras palabras, pueden ser demasiado restrictivo y demasiado rígida que puede negar al individuo la oportunidad de hacer realidad las ideas algo que puede funcionar prácticamente en el largo plazo.
Sobre el autor
Cheryl Boswell es un escritor e investigador sobre la aptitud hogar y productos de salud. Puede ahorrar tiempo y dinero al obtener GRATIS en noticias de profundidad, las características y las revisiones de los equipos de ejercicio en el hogar, programas de entrenamiento, salud y nutrición, incluyendo descuentos y mejores precios en http://bodyslimdown.com