¿Por qué es importante el agua para bajar de peso?
Las personas que están en un programa de pérdida de peso debe beber más agua para perder más peso. El agua ayuda a mover el alimento más rápido a través del sistema intestinal. Una de las principales razones para tomar más agua i ...
personas que están en un programa de pérdida de peso debería beber más agua para perder más peso. El agua ayuda a mover el alimento más rápido a través del sistema intestinal. Una de las principales razones para tomar más agua es evitar la deshidratación. Durante el período inicial de la pérdida de peso va a ser la pérdida de peso se debe sólo a la pérdida de agua. Por lo tanto hay posibilidad de deshidratación. Para evitar esto hay que beber mucha agua. Si la deshidratación ocurre se cansa debido a la falta de suministro de oxígeno a los músculos, que son causadas por la falta de suministro de volumen de sangre. La pérdida de peso se produce debido a la quema de la grasa y calorías. Este proceso requiere suficiente cantidad de agua para funcionar de manera eficiente. Cuando se quema calorías en su cuerpo algunas toxinas se crean debido a la quema. Estas toxinas se eliminan eficazmente por el agua. Por lo tanto hay una necesidad de beber más agua durante su pérdida de peso. Cualquier programa de pérdida de peso incluye una dieta con una gran cantidad de contenido de fibra. Este contenido de fibra se digiere fácilmente en su sistema digestivo solamente con suficiente cantidad de agua presente en el sistema. De lo contrario, podría dar lugar a estreñimiento. Durante un programa de pérdida de peso de la ingesta de alimentos se reduce tomando más agua, junto con su comida. Con este método se sienta lleno más pronto y que tienden a tomar menos cantidad de comida. La cantidad de agua que es necesario beber para estar sano depende de su peso, las actividades que realiza y el medio ambiente en el que vive. Se recomienda que se tome 64 onzas de agua al día. Aunque esta es la cantidad recomendada puede variar de persona a persona dependiendo de su peso. Otra medida de agua que se recomienda es tomar? onza de agua por cada libra de peso corporal. Si usted come más frutas en su dieta a continuación, la necesidad de beber agua se reduce. Para comprobar si usted bebe suficiente cantidad de agua, la orina que debe ser de color amarillo pálido. Si es demasiado oscura puede que tenga que beber más agua. La toma de antibióticos y suplementos vitamínicos pueden cambiar el color de la orina. Más oxígeno se encuentra en el torrente sanguíneo cuando el cuerpo se hidrata bien. Esto es necesario para la grasa que se consuma (quemado) para la energía. Esto es esencial para perder su peso corporal. Por lo tanto beber suficiente cantidad de agua para bajar de peso. El agua simplemente ayuda a desintoxicar el cuerpo, se mueve a través del intestino más fácil, te refresca, te mantiene re-hidratado y es bueno para la salud en general. Despertar por la mañana y beber agua en primer lugar. Ponga un poco de limón en un vaso grande de agua y beber antes de hacer cualquier otra cosa. Entonces el reto de beber mucha agua. Su forma de trabajo hasta 2-3 litros al día.