Este año, un esfuerzo decidido por el Gobierno del Reino Unido para tratar de cortar una gran parte de la grasa que se está asfixiando la vida de tantas personas, y corriendo enormes cantidades de dinero en problemas de cuidado de la salud a base de obesidad.
Pero, ¿qué es lo que tiene dietas que son tan poco convincente, o más bien por lo inviable? Que debo saber, he probado muchos de ellos en los últimos años, y hasta que descubrí el secreto, todo lo que hicieron me estaba costar dinero, me causa frustración, pero en realidad nunca abordado la raíz del problema.
Ahora he bajado de la talla 18 (Reino Unido) a un tamaño de 10, y saber lo que estoy hablando.
hace muchos años, tuve un problema similar con mi adicción a fumar. Yo sabía que me estaba causando posibles problemas de salud, falta de aliento, y como mi marido solía decir - "Usted huele como un cenicero", pero mis respuestas siempre sería "Bueno, yo fumaba cuando te conocí, lo que ha cambiado ahora? "
Comer, como fumar, es una actividad habitual agradable que su mente encuentra extremadamente agradable, y hasta que se cambiaron las normas de publicidad; se ve que es 'cool' de fumar, o comer comida chatarra todo el día.
Comer, también como fumar, puede ser limitada por acciones físicas o el uso de drogas, pero todo esto hace es hacer la mente anhelan estos hábitos 'traviesos pero placenteras' todo el más
¿usted ha manchado el secreto todavía
una de las cosas más fáciles para que usted pueda hacer es comenzar un nuevo hábito.?; uno de los más difíciles es dejar de uno. La única manera realmente eficaz para cambiar su actitud a algo es cambiar toda su forma de pensar al problema, y esto necesita un replanteamiento radical en la forma de hacer frente a todo el tema
.
Obtener su mente de su lado, y usted han ganado prácticamente la batalla. Usted ve, su mente es una cosa divertida, además de ser la fuerza más poderosa en todo su ser, inteligente como es, no puede realmente pensar en un modo negativo. Si ve una barra de chocolate en el mostrador de la tienda, por pensar el pensamiento «yo no puedo comer chocolate", su mente pone en marcha todas las sensaciones placenteras que recuerda que tenía anteriormente con el chocolate.
Se pierde la 'no' en el que no puedo comer ... "y su deseo en realidad va para arriba.
Lo que hay que hacer, es la creación de toda una nueva gama de deseos positivos en su mind.By esto, quiero decir que tienen que construir una imagen en su mente de lo que significaría para usted si usted era más delgado -
o ¿Cómo afectaría su relación con me atrevería a decir - el sexo opuesto o ¿Cómo se siente ser? capaz de dejar caer un 2, 3, 4 o más tallas de ropa? o ¿Cómo se siente al ser capaz de pasar por delante de la tienda de ropa de las "mujeres mayores 'y el pop en las tiendas de moda? o ¿Cómo se sentiría si usted fuera capaz de correr para un autobús, o en un caso extremo, jugar al fútbol con sus hijos o ponga NATACION- sin sentirse fuera de breatho ¿Cómo se siente al volver a un Bikini de la playa en el verano, sin tener la sensación de que te ves como una varada ballena, o, peor aún, el hombre Michelin con los bancos de grasa descuidado en exhibición
(Mis disculpas aquí si usted es un hombre leyendo esto, pero lo mismo se aplica a usted - aparte probablemente del tamaño del vestido y bikini)? .
una vez que usted puede construir esta imagen en su cabeza, a continuación, en este punto, si usted adopta un régimen de alimentación saludable (no lo llame una dieta - que tiene la imagen negativa de edad de nuevo), puede entrenar a su mente para que rechace la tentación de ir a por los alimentos chatarra.
Nunca se sabe, una vez que haya alcanzado su cuerpo sueño otra vez (y todos empezamos con un perfecto) que será capaz de tratar esa pieza ocasional de chocolate como un raro - e incluso poner el paquete hacia abajo después de un solo bocado ...
¿es su mente y su cuerpo, y la elección es suya ...
cómo perder peso rápidamente y de peso rápida consejos pérdida