¿Por qué las niñas se vuelven locos por un Pippa Middleton Butt Lift?
Muchas niñas se han vuelto locos por la última moda de la aptitud para golpear los EE.UU. y el resto del mundo y es conocida como la "elevación del extremo Pippa ". a tope de forma natural proporcional de Pippa Middleton la ha convertido en la nueva reina del botín vencer a Jennifer López y Kim Kardashian en su propio juego. El tope de 27 años de edad ha tenido más solicitudes de cirugía de pacientes en los EE.UU. que J Lo de o colillas de Kim Kardashian. Pero ¿por qué las mujeres van por el quirófano para tener un trasero sexy, con curvas?
Muchas niñas se han vuelto locos por la última moda de la aptitud para golpear los EE.UU. y el resto del mundo y es conocido como el "la elevación del extremo Pippa". a tope de forma natural proporcional de Pippa Middleton la ha convertido en la nueva reina del botín vencer a Jennifer López y Kim Kardashian en su propio juego. El tope de 27 años de edad ha tenido más solicitudes de cirugía de pacientes en los EE.UU. que J Lo de o colillas de Kim Kardashian
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Sin embargo, uno no tiene que pasar por el quirófano para construir una colilla de curvas. Descubre cómo se puede construir un extremo atractivo, con curvas como Pippa sin recurrir a la cirugía costosa y dolorosa siguiendo estos cinco consejos simples.
Crear un Plan Butt-tastic
El primer paso para ser propietario atractivo, a tope con curvas de Pippa es escribir un plan. Este plan es crucial, ya que tiene el poder de motivar que cuando los tiempos se ponen difíciles, para destruir la duda y la complacencia. Como dice el dicho "Si usted no puede planear, usted planea fallar" y esto es más evidente en la construcción de su trasero.
Su plan debe incluir qué ejercicios que va a utilizar para apuntar a su tope, con qué frecuencia 'll entrenamiento y las comidas que va a consumir. Al escribir un plan podrás centrar todos sus esfuerzos en la construcción de un extremo atractivo, con curvas sin ninguna distracción.
Comer más alimentos para construir su extremo
Su trasero es el más grande los músculos de su cuerpo y que exige una gran cantidad de calorías para crecer. Usted debe consumir alrededor de cuatro a seis comidas pequeñas por día en lugar del enfoque típico de tres comidas. Al consumir comidas con frecuencia durante el día, su cuerpo va a funcionar de los niveles de azúcar en la sangre, así como el suministro de un flujo constante de nutrientes a los músculos.
Los alimentos que debe consumir incluyen hidratos de carbono complejos que incluyen el arroz integral, copos de avena, cereales integrales pan, pastas integrales, carnes magras que implican mama sin piel de pollo, salmón, pavo, carne, productos lácteos implica huevos enteros, leche y queso, así como las frutas y las verduras crucíferas. Al consumir alimentos sanos y naturales, no sólo se sentirá mucho más saludable que también va a empezar a notar mejoras con el tamaño de su trasero.
levantar objetos pesados para dar forma a su extremo
Ser propietario una colilla de curvas no se consigue fácilmente. Usted debe centrarse en ejercicios que involucran directamente a sus glúteos. Sus glúteos se componen de tres músculos que le dan la ilusión de una curvilínea, torneado culo. Estos tres músculos se conocen como el glúteo menor, glutues glúteo medio y el glúteo mayor.
Los mejores ejercicios para la construcción de un fin posterior atractivo incluyen la sentadilla, peso muerto embestidas y el. Estos ejercicios reclutan a varios grupos de músculos, estimulando así una mayor liberación de hormonas del edificio del músculo tales como IGF-1 (factor de crecimiento insulínico-1), la HGH (hormona de crecimiento humano) y la testosterona que los ejercicios que sólo contratan a un solo grupo muscular.
Interview su extremo con este ejercicio
en el marco de un entrenamiento equilibrado uno también debe incluir ejercicios cardiovasculares para deshacerse de la grasa y la celulitis antiestético de sus nalgas y las piernas. El mejor ejercicio cardiovascular para quemar grasa rápidamente es Hight intensidad de entrenamiento de intervalo o HIIT. HIIT se ha demostrado no sólo para quemar más grasa, pero también se puede hacer en menos de la mitad del tiempo que los ejercicios cardiovasculares tradicionales.
Interview trabaja por la alternancia entre los ejercicios de intensidad moderada y alta para un número de conjuntos. La bicicleta de ejercicio de intensidad entre moderada y alta resultados en consumo excesivo de oxígeno tras el ejercicio o E-POC que a su vez se traduce en más calorías quemadas durante todo el día.