Por qué llevar alrededor de peso adicional no es saludable - Razones para la dieta
Casi todos los sistemas del cuerpo sufre cuando una persona es obesa. Doctorsconsider una persona obesa que es un 20 por ciento por encima de la recomendada weightfor su altura y contextura.
Cuando una persona tiene mucho sobrepeso, el sistema respiratorio maybecome sobrecargada. La masa física adicional, compuesto de grasas, que restson el equipo de respiración es más pesado de lo que debería ser. La presión additionalweight poner en la laringe y la caja torácica hace que sea difficultfor una persona a respirar profundamente y llenar los pulmones a la capacidad withfresh aire. En el sistema cardiovascular, los depósitos grasos pueden accumulateon las arterias, causando la aterosclerosis. Esto puede llegar a impedethe flujo de sangre al corazón. La obesidad puede causar arterial alta pressureand hipertensión pulmonar, la ampliación del ventrículo derecho del corazón Ofthe. Las personas con sobrepeso son más propensas a las várices andthromboembolism - coágulos de sangre que pueden pasar de las venas para otherparts del cuerpo, particularmente los pulmones - que las personas que son slender.The sistema gastrointestinal también se ve afectada por el exceso de peso. Obesepeople tienden a tener hígados grasos y biliares mucho más frequentlythan normal.
La complicación más común de la obesidad en el musculoskeletalsystem es la osteoartritis. artritis gotosa y la destrucción crónica Ofthe articulaciones pueden ocurrir debido al exceso de frequentlyfound ácido úrico en personas con sobrepeso. En el sistema reproductor femenino, excessweight pueden interferir con la cantidad de flujo menstrual y los períodos timingof. Esto es así porque el exceso de peso tiene un efecto sobre theproduction y el metabolismo de los estrógenos, la hormona femenina. Althoughuncommon en la población general, la toxemia (una forma de envenenamiento de la sangre) con frecuencia se produce cuando los obesos están embarazadas o después del parto.
El sistema endocrino puede ser afectada negativamente en muchos aspectos enel sobrepeso. Los cambios en el metabolismo de la testosterona andestrogen en los obesos pueden conducir a exceso de vellosidad.
Las personas con sobrepeso a menudo sufren de diabetes. También tienden ahora tener un metabolismo disminuido. Otro riesgo significativo para la salud theoverweight es que las tasas de cáncer son mucho más altos. La tasa de cáncer inoverweight los hombres es aproximadamente un tercio más alto, y las mujeres obesas sufren fromcancer más de un 50 por ciento más que las mujeres delgadas.
Como puede ver, hay muchas razones por las que es aconsejable tratar tomaintain un peso corporal saludable . Tal vez uno o más de los riesgos para la salud ihave mencionado que motive a la dieta. Recuerde, no hay una carrera Torid a sí mismo de todas las libras de más que han estado llevando alrededor forso larga. No dieta de choque, ya que probablemente va a recuperar el weightjust tan rápidamente, posiblemente incluso ganar más de lo que perdió. Tome itslowly y de manera prudente y asegúrese de que su alimentación no sufre whenyou dieta. Su mejor opción es cambiar las cantidades de alimentos que come, comer menos de los alimentos que más le gusten. Por supuesto, si se cambia o alimentos ricos en colesterol grasos fromhigh a bajo colesterol, ganas anotherbenefit de reducir los riesgos de ataque al corazón o un derrame cerebral.