Hay un movimiento creciente en la comunidad de fitness ejercicio y lejos de la dieta, el ejercicio, o programas de acondicionamiento físico de ningún tipo. En términos generales la idea es que la gente a menudo no siguen estos programas, lo que no obtienen los resultados, de lo peor de todo, pierden la esperanza. Cuando pierden la esperanza, que tienden a volver a los viejos hábitos.
Para mí los problemas obvios con programas son que el usuario puede sentirse presionados para tratar de derrotar a algo. El estrés añadido y la fricción a menudo significa que cuando la persona completa el proceso, no será sostenible a largo plazo. Este es probablemente el mayor impulso para el movimiento generalizado de distancia de los programas. Muchos de estos programas simplemente no son sostenibles a largo plazo.
Los aspectos positivos con los programas no deben ser pasados por alto. En primer lugar, algo así como el cuerpo de 6 semanas Makeover Kit de Michael Thurmond da una estructura persona. Una de las principales razones creo que P90X es un éxito y ha sido tan eficaz. Muchas veces, necesitamos una hoja de ruta. Necesitamos que se les diga qué hacer y cuándo establecer buenos hábitos para el futuro. También tenemos que ver los resultados y muy a menudo esto es un peligro de hacerlo a nuestra manera. No tenemos el conocimiento o la formación necesaria para llegar a donde queremos ir.
Una buena información nos permite tomar distancia preocupación y sólo tienen que seguir. La realidad es, de izquierda a nuestros propios dispositivos no podríamos obtener gran parte de todo lo hecho. También tenemos el beneficio de una comunidad ya hecho. Uno de mis aspectos favoritos de la experiencia cuerpo de la playa es que tenían la ayuda estupenda en línea y una comunidad fabulosa de las personas a caer de nuevo con preguntas o preocupaciones. Puede comparar sus resultados y obtener consejos.
Con el kit de cambio de imagen corporal de 6 semanas, uno de los grandes problemas es que se encuentra con el problema de la gran variedad de alimentos. La gente se queja de ello sin incluir sal, especias o sal incluido. Con la experiencia del programa se puede mantener absolutamente que fuera de ritmo y no aburrido. Así se obtiene el beneficio de un programa viable y todos los recursos de miles y miles de personas con base de conocimientos similares. Sin un programa, que totalizaría pierda estos recursos vitales. En general, también se construye el conocimiento para más adelante que se puede utilizar para adaptar sus propias variaciones o crear su propio programa de dieta o ejercicio. Incluso si usted no sigue algo a la carta en el futuro, que siempre será capaz de caer de nuevo conocimiento generalizado de lo que funciona.
ACERCA DEL AUTOR
Cheryl Boswell es un escritor e investigador sobre la aptitud hogar y productos de salud. Puede ahorrar tiempo y dinero al obtener GRATIS en noticias de profundidad, las características y las revisiones de los equipos de ejercicio en el hogar, programas de entrenamiento, salud y nutrición, incluyendo descuentos y mejores precios en http://bodyslimdown.com