por qué preocuparse de lo que otras personas piensan Doesn 抰 trabajo
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al basar su valor, su propia auto-valor a lo que piensen los demás, se establece usted mismo hasta no estar libre de los problemas que pueda tener con su peso y la imagen que usted tiene de su cuerpo. Usted nunca será capaz de obtener la libertad de buscar fuera de ti mismo para su validación, pertenencia, o para encontrar su propio valor. Que siempre se quedan cortos. Nunca será suficiente.
Vamos a un ejemplo de la vida real. La configuración es que usted va a salir a un buen restaurante para la cena con una fecha caliente. Usted juzga a sí mismo para pesar más de lo que cree que debería. ¿Qué es lo que usted pide? Si se mira fuera de sí mismo para su validación, se podría pensar que usted debe pedir una ensalada de la cena por lo que parece que es un comedor saludable. Pero si usted pide la ensalada a continuación, se podría pensar que usted está tratando de perder peso y lo que es peor, se estaría admitiendo a sí mismo que necesita para bajar de peso y que son en realidad más hambre de lo que podría llenar una ensalada ... y 卆¿Dakota del Norte? ¿Qué pasó con la fecha precioso que se está perdiendo en?
Nuestras mentes son maravillosas ayudantes sino como amos terribles. Lo creas o no? Cada parte de nosotros es realmente un llevar de la alegría de enrutamiento de convocados para nuestro éxito. Si se toma el ejemplo anterior, si bien se ve como una gran cantidad de auto-juicio, esa parte de nosotros que es tan diligente en este diálogo interno, en realidad está tratando de ayudarnos. Puede parecer bastante contrario a la intuición, pero es realmente tratando de apoyarle en lo que usted dice que quiere. Tiene un tiempo difícil de soporte que, sin embargo, debido a que en este ejemplo, no se puede ganar. Usted está basando lo que usted dice que quiere y si viven de acuerdo con la expectativa de que fuera de ti mismo.
Vamos a ir en sentido contrario ... que pedir lo que quiere pedir. Usted está haciendo un soporte y se sabe que se merece a pedir lo que quiere pedir. Lo vales. Por lo que pide un buen plato de pasta pomodoro que viene con un poco de pan sabroso y una ensalada. Para pedir un postre decirlo de manera que sólo se va a comer unos pocos bocados. Usted está feliz de que usted pidió lo que quería. Qué victoria. Entonces la comida llega a la mesa y se empieza a compararlo con lo que ordenó su fecha. Es el mayor porción? ¿Tiene que comer menos para que no piensa que está comiendo demasiado? Es tan difícil dejar de comer porque quiere comer todo? Se sabe tan bien. ¿Qué pasa con todas las cosas que he oído acerca de comer pasta? Usted piensa a sí mismo que no se debe comer todo porque va a hacer que la grasa. El postre es tan delicioso. Usted se dice que usted se lo merece. ¿Se cree que está fuera de control porque no se puede dejar de comer el resto? Una vez más, ¿a dónde fue la fecha? Lo 憀 IFE estás perdiendo de?
Este es sólo un fragmento de lo que muchas mujeres pasan por sobre una base diaria. Yo ni siquiera la clase esto como un ejemplo extremo, sino simplemente poner palabras a lo que algunas mujeres piensan que se preparan para cada comida, consciente o no del diálogo interno negativo que participan en.
¿Que experiencia a medida que avanza a través de su propia versión de lo anterior? No puedo imaginar que sea una experiencia agradable o pacífica. Piense en toda la energía de la vida que se necesita de usted. Piense en la parte de la fecha? La parte de la vida que está perdiendo. ¿Puede usted imaginar lo difícil que sería estar presente con la fecha con toda esta otra conversación pasa dentro de la cabeza? Sería muy molesto! No habría ninguna manera se podía mantener la calma, centrado, y presentar a la persona antes debido a que su atención se centra en cómo y cuando la siguiente persona que evaluará negativamente.
No se puede controlar lo que otras personas dicen o hacen. Algunas personas seguro de tratar, pero que simplemente no puede. Nadie También se puede juzgar sin su consentimiento. A fin de que a algunas mujeres a evitar situaciones en las que temen sean juzgados negativamente, comienzan a evitar la vida. Y lo organizaron de modo que es más fácil perder la oportunidad de citas, en otras cosas que les gusta hacer? En la vida, porque es simplemente más seguro para hacerlo.
Su propio valor es creado por USTED. Crean su realidad por cada pensamiento y acción que participe. Hace poco estuve en una lectura de poemas de mi poeta favorito, David Whyte, cuando compartió que cada acción y pensamiento que participan en? Que en realidad se está practicando para ser mejores en ese . Leer que una vez más ... toma un par de veces a hundirse en. Realmente me encantó eso. Si estoy hablando negativamente a mí mismo (conscientemente o no) en realidad estoy reforzando ese patrón de la sentencia, es decir, que estoy creando que para ser real para mí, sin importar si es preciso. ¡Es tan cierto!
La vida no es un ensayo! ¿Cómo está usted con usted mismo en este momento? ¿Está juzgando o apreciar? ¿Cómo está usted con usted mismo más a menudo que no? Sólo ten en cuenta que usted está practicando en cada vez mejor en ese momento.
Su cuerpo es increíble, en este momento, en cualquier condición en que pasa a ser en. Si se piensa en ello, podría haber hecho un trabajo mucho peor. No se siente muy saludable? Probablemente hay una gran cantidad de personas menos saludables que usted.
Tengo una asignación al hogar para que pueda completar en el próximo par de días si usted elige aceptarla. Dile a tres personas algo que lo va a apreciar y gusta de ellos. Examinar cómo se siente al hacer eso. Mientras que usted está encontrando esos tres momentos oportunos, se diga tres cosas que usted aprecia acerca de ti o lo que está haciendo bien. ¿Cómo se siente? ¿Sentirse bien? Sin duda consideraría su incorporación de este en su rutina diaria. ¿Sentir incómodo? Sentir como si fueras un fraude? Sólo cuenta de que. Esto es simplemente información para usted que usted no participa en la auto-reconocimiento positivo muy a menudo, o tan a menudo como podía.
Si tomamos este concepto a un nivel mundial, hay grandes oportunidades para nosotros. Piense en las posibilidades de que si nosotros, como un planeta, comenzó reconociendo a nosotros mismos por todo lo que estamos haciendo frente a todo lo que sentimos que no somos! ¿Y si nos fijamos en el interior de nuestra propia validación? Lo que un cambio en la conciencia del planeta experimentaría.
A medida que comience su participación en la auto-reconocimiento positivo en las próximas semanas, usted comenzará a crear una nueva forma de ser por sí mismo. Lo garantizo.