I leer "The Ultimate baja en grasa para hornear Cookbook" recientemente. Esta es una enorme y brillante foto-libros de la mesa, así que empiezo a hojear y lo primero que se dio cuenta de las fotos. Fueron llevados cierre para arriba para que parezca los pasteles y las rebanadas de pastel eran de tamaño normal, pero si uno mira más de cerca se podía ver que no era el caso. Estos fueron Barbie tamaño porciones! Cada receta de pastel hizo el equivalente de un pastel redondo, de una capa que había de servir ocho. Piense en eso por un minuto. La última vez que tuvo la torta comiste en dos capas con la formación de hielo? ¿Usted dividir el pastel en 10 o 12 porciones? Eso sigue siendo mucho más de lo que obtendría dividiendo un pastel de una sola capa en ocho porciones. Si comer trozos diminutas es su idea de una receta de la dieta, entonces estos libros de cocina son para usted. De lo contrario, sólo estás siendo engañado haciéndole creer que está cocinando dulces bajos en calorías. Otro libro de cocina se llama "Seis Ingredientes o Menos", pero me reí yo tonto cuando vi las recetas. Por ejemplo: Empanada de la fresa. Tomar 1 de 9 pulgadas cáscara al horno tarta, 1 taza de azúcar, 3 cucharadas de fécula de maíz, 3 cucharadas de polvo de fresa gelatina y fresas enteras 3 tazas frescas; sirve 8. Sí, claro. Tres tazas de bayas? Sirve 8? Vamos a ver, cada persona recibe, aproximadamente 1/3 de taza de fresas (alrededor de cuatro grandes bayas), una mancha de gelatina y un poco crujiente? No superando tampoco. ;-( Esta receta reclama una cantidad de calorías de 284 por porción, por lo que se multiplica por ocho y que poco-o-pastel es 2.272 calorías! Es obvio que no va a comer todo el pastel, ¿verdad? No tendría más sentido . para comer un tazón de bayas, como a toda una taza de bayas primas tiene sólo 46 calorías, incluso, añadir un poco de crema batida endulzado con Splenda no añadiría muchas calorías Aquí hay otro: Planta Turquía Sandwich promociona como lo llama "grande para los niños." 3/4 libra de pavo de tierra magra, 1 taza de cebolla finamente picada, 1 1/2 tazas de salsa de tomate (vegetal?), 2 cucharadas de vinagre blanco, azúcar 2 cucharaditas (¿por qué el azúcar, la salsa de tomate tiene toneladas), y 2 cucharaditas de mostaza en polvo . Así que sin contar las especias y aromas esta receta tiene 3/4 libra de carne molida de pavo, 1 taza de cebolla picada y 1,5 tazas de salsa de tomate y sirve seis! ¡Ay. Eso es 2 onzas de carne, no del todo tres cucharadas de cebolla y un cuarto de taza de salsa de tomate por persona, o un niño que sea el caso. no es de extrañar que piden los chips. muchas veces estas personas recetas truco en el pensamiento de su alimentación baja en calorías cuando no lo son, simplemente porque no se dieron cuenta de la receta debe servir 8 y en su lugar se partiéndolo con su marido. Crear baja en calorías Recetas YourselfSimply divide la receta en otra parte. Si por lo general come todo entre usted y su marido, deje espacio suficiente para el almuerzo de mañana. baja en calorías instantánea. Compruebe el libro de cocina que acuda, recetas bajas en calorías para asegurarse de que no se limitan a reducir los tamaños de las porciones, y que tendrá un gran libro de cocina.