¿Por qué son los estadounidenses obesos
La ingesta calórica diaria recomendada para adultos promedios hombres cerca de 2.700?; para las mujeres, aproximadamente 2.000. Una encuesta reciente indica que la ingesta calórica diaria promedio para los estadounidenses es de aproximadamente 4.000. No es de extrañar, entonces, que el 64 por ciento de las personas en los EE.UU. tienen sobrepeso y el 27 por ciento son obesos. Una razón de todo esto es que el CI dieta de los estadounidenses parece ser peligrosamente bajo.
Vamos 抯 descomponen el título de este artículo un poco y hacerla más cercana y personal. Vamos 抯 tomar su tía favorita? Llamarla Martha? Y pedir, 揥 hy es tía Martha obesos ?? /P>
La respuesta obvia es que ella come demasiado y demasiado poco ejercicio.
Martha duda tiene mucha compañía. Existe una amplia evidencia que documenta la conexión entre la alimentación, el ejercicio y la obesidad. Considere:
** La ingesta calórica diaria recomendada para adultos promedios hombres cerca de 2.700; para las mujeres, aproximadamente 2.000. Una encuesta reciente indica que la ingesta calórica diaria promedio para los estadounidenses es de aproximadamente 4.000. No es de extrañar, entonces, que:
** 64 por ciento de las personas en los EE.UU. tienen sobrepeso
** 27 por ciento de los estadounidenses son obesos.. (Las personas que tradicionalmente han sido considerados a ser obesos si son más de 20 por ciento sobre su peso ideal.)
** estadounidenses? IQ dieta parece ser peligrosamente bajo. Por ejemplo, otra encuesta reciente mostró que muchos más estadounidenses están preocupados por el contenido de grasa de sus dietas que están preocupados por el número total de calorías que consumen. Esta línea de pensamiento conduce a la obesidad no importa lo que la comida que se come, y ha jugado un papel muy importante en supersizing tía Martha.
tía Martha puede evitar escrupulosamente las grasas, carnes o alcohol, pero ella 抣 l comer grandes cantidades de otros alimentos. Ella compra los alimentos que dicen "sin grasa" en la etiqueta. Sin embargo, a pesar de que gran plato de pasta, o que la torta libre de grasa o cereal azucarado que se come con regularidad podría no tener mucha grasa, cada uno está cargado de calorías. Y las calorías que no se queman a través del ejercicio físico a su vez en? Lo has adivinado? Grasa. Y Martha NUNCA ejerce. Demasiadas calorías y muy poco ejercicio es una combinación mortal, en muchos casos, literalmente, de modo. Y sin embargo, la tía Marta se queja de que ella sólo puede 抰 parecen perder peso, a pesar de que 揺 ATS right.?(The 揂 unt mentalidad Martha? Es tan frecuente que la obesidad que está causando un problema de salud importante en los Estados Unidos parece a veces desafían la resolución.)
** mientras tanto, como las calorías se acumulan, la cantidad de ejercicio de los estadounidenses se deja atrás en el polvo. Los estadounidenses son simplemente 搕 oo ocupado? Hacer ejercicio. Están demasiado ocupados viendo la televisión, navegar por Internet o jugar juegos en la computadora, que 抮 ae demasiado ocupado en el trabajo? Usted sabe el taladro. (Dicho sea de paso, cabe señalar que los estadounidenses a pie y la bicicleta mucho menos que lo hacen los europeos.) E incluso si lo hacen bajar de peso, la gran mayoría de personas que hacen dieta tienden a recuperar el peso que han perdido un plazo de 12 meses. Sería mucho más fácil mantener la pérdida de peso si hacían ejercicio regularmente: de tres a cinco veces a la semana durante unos 30 minutos cada uno. ? Pero bueno, pop otra buñuelo con ese café y nos 抣 l preocupación sobre el ejercicio de mañana
Hay otras razones que pueden tener en cuenta en la tía Martha 抯 la circunferencia excesiva:.
** Los subsidios de alimentos hacen engorde de los alimentos como los lácteos, la carne y el pan más barato, mientras que las frutas y verduras son más caros.
** tamaños de las porciones han crecido. Una pequeña copa en una sala de cine (o una pequeña bolsa de palomitas de maíz con mantequilla para el caso) en estos días es el tamaño de lo que un extra grande fue cuando la tía Martha era un niño hace 20 o 30 años.
** comidas baratas cuando sale a comer engordan. La comida rápida bajo los arcos es extremadamente enfermo y no tiene demasiadas calorías.
** Por último, en lo que puede ser el hecho más peor de todo, los funcionarios de salud pública en este país, aparte de hacer sonar la alarma una vez al año o así, don 抰 parecen estar haciendo mucho acerca de la obesidad en Estados Unidos. (Incluso los niños estadounidenses están cada vez más gordos en estos días.) Como señaló uno de los investigadores, 揘 o está haciendo nada acerca de todos estos problems.?/P>
So sí, tía Martha es una mujer maravillosa, y que la amo mucho , pero 抎 mejor disfrutar de ella mientras pueda.
Debido a que ella podría no ser por mucho más tiempo.