¿Por qué su peso pierde programa está fallando
Por lo general comienza como esto. Una persona quiere bajar de peso por una razón específica. Por ejemplo, una boda se acerca, y la novia quiere lucir bien durante la boda. Así que para obtener resultados rápidos ...
por lo general comienza como esto. Una persona quiere bajar de peso por una razón específica. Por ejemplo, una boda se acerca, y la novia quiere lucir bien durante la boda. Así que para obtener resultados rápidos, que va en una dieta de hambre.
Una dieta de hambre aquí significa saltarse las comidas o consumir sólo una pequeña cantidad de comida para cada comida. El cuerpo pasa hambre durante todo el día debido al consumo mínimo de alimentos. A corto plazo, esto parece funcionar muy bien. La pérdida de peso comienza a suceder.
Pero la novia no sabe que está perdiendo su salud también. ¿Cómo se hace eso?
Usted ve, cuando la novia sea va en una dieta de hambre, que es la pérdida de masa muscular y grasa al mismo tiempo. Sin una fuente constante de energía (debido a la omisión de comidas), el cuerpo tiene que recurrir a fuentes de energía existente para seguir funcionando. Pero la mayoría de la gente no sabe que el cuerpo también está respondiendo a estos nuevos hábitos alimenticios.
Dado que no está recibiendo la nutrición adecuada, el cuerpo comienza a almacenar grasa siempre que sea posible. En otras palabras, el metabolismo gotas. Cuando eso sucede, la novia sólo tiene que comer un poco que ganar peso. El cuerpo almacena los alimentos en forma de grasa, ya que no sabe si va a tener suficiente para comer al día siguiente!
Así que viene a la boda, y la novia es feliz porque ella se pone a mirar delgado durante su gran día. Pero tan pronto como termine el evento, se vuelve de nuevo a su dieta normal. Y adivinar lo que sucede? Ella vuelve a poner todo el peso que había perdido, además de unas pocas libras más adicionales! Eso no sorprende. Después de todo, ella llegó a su tasa metabólica a la zambullida de la nariz durante las últimas semanas.
Con suerte, la novia aprende una lección importante. Cuando se trata de perder peso, es todo acerca de la cantidad de grasa que quema. Y la cantidad de grasa que quema depende de su metabolismo. Usted quiere que su metabolismo sea alta para que su cuerpo seguirá quemando calorías durante el día.
El ir en una dieta de hambre es siempre una mala estrategia a corto plazo. El programa de pérdida de peso nunca se va a trabajar para el largo plazo. A la larga, usted quiere que su tasa metabólica para ser alto para que pueda disfrutar de sus comidas diarias, y sin embargo sentirse fuerte y un aspecto excelente.
Tener aptitud afecta a todas las áreas de su vida. Usted tendrá más energía para el trabajo, para los amigos, y para su familia. Recuerde que no hay ningún atajo para perder peso. Usted tiene que aumentar su metabolismo o su programa va a fallar. De ejercicios con regularidad, comer bien, y empezar a llevar una vida más saludable.