Bueno por lo que sabemos que usted quiere perder peso. De lo contrario no estaría leyendo este artículo en absoluto. Usted probablemente ha intentado muchas dietas y remedios que no se puede recordar a todos ellos. Usted está a punto de darse por vencido. Sé de primera mano que es muy difícil perder peso. Ves todas estas personas delgadas en la televisión, y quiere ver como eso. Pero en toda la realidad que no podemos tener ese aspecto. Ellos se mueren de hambre allí mismos sólo para mirar good.I sabe que es difícil conseguir que su mente no piensa malos pensamientos acerca de su peso. Se puede caminar por la calle y ves todas las vallas publicitarias con personas que representan algún tipo de píldora de la dieta. Usted podría estar leyendo una revista que amas, y cada otra página tiene un nuevo truco para probar la dieta. En la televisión siempre hay algún tipo de oferta, para probar esta nueva película de entrenamiento, o esta nueva máquina de ejercicios. También se dará cuenta que hay una gran cantidad de anuncios de píldoras de dieta en la televisión. Es posible que desee probar el ayuno en lugar de la última dieta de plan.Well alguna información que la Asociación Americana del Corazón ha dicho, es que el ayuno podría reducir el riesgo de enfermedades del corazón. A pesar de que esto es sólo una parte de la información, necesitaría más información para tomar una decisión final sobre el ayuno. Se necesita una gran cantidad de planificación de comidas para obtener el peso ajustado desea. Sin embargo, usted podría encontrar que por el ayuno se pierde peso faster.For el tiempo que puedo recordar, el ayuno ha sido de alrededor. Es desafiante le ayuda a perder el peso que desea, pero no es una forma saludable de perder peso. Sin duda, no es una atractiva pese a perder esas libras antiestéticas. La única cosa lógica que debemos hacer en lugar de ayuno es cuidar lo que comemos. Concedido que tomará un poco para bajar de peso, pero lo están haciendo de una manera sana. Tenemos que tomar el control de nuestra hambre, y empezar a planificar la cantidad de alimentos que tomamos in.If usted quiere ayunar, puede intentar saltarse una comida un día. Luego, al día siguiente se puede tener tres comidas. Mantenga la desconexión y de esa manera, y que le ayudará a controlar los alimentos que consumen. Evidentemente, es posible bajar de peso por el ayuno de esta manera, de esa manera usted no más de comer. Siempre comer comidas más pequeñas en cada comida, y beber mucha fluids.If que realmente está inclinando hacia el ayuno, asegúrese de hablar con su médico primero. Esto también le dará más opiniones sobre el asunto. Su médico también le ayudará a averiguar lo que necesita su cuerpo. Así que usted puede tomar más de una cosa, y comer menos de otra. Cuando hable con su médico, que le ayuda a hacer su plan y ponerlo en acción. Asegúrese de hacer ejercicio, pero no lo hace atrasados al mismo tiempo. Ahora que ya ha hablado con su médico, usted puede comenzar su ayuno cada vez que desee. Sé que no se tiene cuidado con retraso.