La mayor razón por la que la mayoría de los programas de ejercicio fallan es que las expectativas de la gente son demasiado altos. Después de vivir un estilo de vida sedentario en su mayoría por un número de años, en la creencia de que se puede saltar a la derecha en un programa de ejercicio extenuante que requiere de 20 a 30 minutos de duro, de alto impacto de ejercicio varios días a la semana no es sólo realista. Después de un día o dos de sufrimiento a través de ese tipo de tortura corporal, y el dolor que viene con él, la mayoría de la gente abandona la mejor manera effort.The para iniciar cualquier programa de ejercicio es darse cuenta de que no hay manera de que vas a perder 10 libras y 5 pulgadas durante la noche, y para comenzar su nuevo programa lentamente, con un programa de Avid en el hogar ejercicio, completa con un DVD de instrucciones. Con un DVD de ejercicios, usted tiene la opción de detener o hacer una pausa en la instrucción siempre que sea necesario. Si un ejercicio es difícil o confuso, puede reproducir la parte del DVD una y otra vez, hasta que la figura out.If incluso ejercicios del principiante son demasiado avanzados para la primera semana o así, se puede optar por hacer sólo una parte de el programa de ejercicios de DVD, aumentando a la totalidad del programa a medida que se sienta cómodo y ganar fuerza y flexibility.Another beneficio de comenzar su programa de ejercicios en casa con un instructor de DVD es que se puede elegir el momento más conveniente para hacer ejercicio. En muchos gimnasios, clases para principiantes se ofrecen solamente una vez al día, o peor aún, una vez por semana, y la manipulación de su propia agenda muy apretada para adaptarse a las horas de clase del gimnasio puede ser frustrante, si no imposible, hacer. Con la flexibilidad de un DVD de ejercicio personal se puede optar por ejercer en la mañana, antes del trabajo, después del almuerzo, por la tarde o incluso en medio de las nightAs con cualquier plan de acondicionamiento físico, lo mejor es empezar en el que realmente eres. No se engañe que después de no hacer ejercicio desde la secundaria y años de no obtener más ejercicio que hacer clic en el control remoto todavía serías listo para saltar a una rutina diaria, comenzando con un alto impacto ejercicio de DVD de 45 minutos. Recibe consejos de su médico antes de comenzar cualquier plan de ejercicios y empezar poco a poco, hasta llegar a trabajar a través de todo el DVD, una sesión a la vez. Además, tenga cuidado en la elección del tipo de DVD de ejercicios que funcione mejor para usted. Comience eligiendo ejercicios de estiramiento simples o isométricas, que promueven el crecimiento muscular y la pérdida de peso sin tener una discordante, dolorosa o estresante efecto en el body.Be realista, y no esperar ver una gran diferencia en la forma de ver en el primer días después de comenzar el programa. Recuerde que tardó años en llegar tan lejos fuera de forma y ponerse en forma no va a suceder durante la noche. El deseo poco realista para el éxito instantáneo es parte de la razón las personas establecen sus metas de ejercicio demasiado alto y fallan. A continuación, la frustración (y con frecuencia dolor, de un exceso de hacerlo) y fijan en que se remontan a completamente sedentaria lifestyles.A mucho mejor opción es comenzar poco a poco, en casa, donde no hay nadie más para impresionar o para seguirle el ritmo. Un DVD de ejercicios diseñado con esto en mente es la manera perfecta para perder el peso que odias sin lastimar el cuerpo que amas.