Yoga se originó en la antigua India y la palabra yoga, desde el antiguo idioma sánscrito, significa unión. La unión de yoga es acerca de la mente, cuerpo y espíritu. Yoga se describe mejor con la palabra Asana, que también es de la lengua sánscrita y se refiere a la práctica de poses y posturas físicas. El yoga y asanas palabras se han convertido en sinónimo de que la mayoría de yoga que se practica hoy en día se centra principalmente en el bienestar mental y espiritual en lugar de la actividad física. Asana es sólo uno de los ocho tipos o ramas de personas yoga.Most pensar en el yoga como estiramiento. Sí, el estiramiento es definitivamente una parte del yoga, pero es realmente acerca de tener equilibrio en todo el cuerpo mediante el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad. Yoga utiliza posturas que son específicos y cada pose tiene grandes beneficios físicos. Las posturas se puede hacer de dos maneras diferentes. Una de ellas es rápidamente, la creación de calor en el cuerpo de movimiento. La segunda manera se está moviendo más lentamente para aumentar su resistencia y para conseguir la alineación perfecta del reposo pose.Peaceful se deriva de dos maneras: a partir de Ananda, la dicha del sueño, lo que viene a todos en un estado saludable y de Samadhi o la relajación . Y la diferencia entre los dos es que en el primero hay un velo de la ignorancia, mientras que en este último no hay velo, por lo tanto, Samadhi es superior a Ananda.Moreover, el dominio de relajación profunda es el primer paso hacia las etapas más avanzadas de La práctica del yoga, concentración y meditación. Y la diferencia entre ellos es que, en la relajación, la mente se hace pasiva y que permite que los pensamientos fluyan adentro, mientras que en la concentración y la meditación la mente se hace para fijar en algún punto central y excluir a todos los pensamientos, sino aquella en la que la la atención se volvió por elección. Sin embargo, estas etapas superiores no pueden lograrse sin pasar primero a través de la primera Relajación one.Deep, entonces, es el primer paso hacia la serenidad de espíritu y la salud del cuerpo. Así es como se puede hacer una importante contribución a su bienestar general, su salud, su tranquilidad y, por último, que el equilibrio interior y la claridad de objetivo que son la base de una mejor relación con las personas que le rodean. Así es como se puede aprender a controlar sus destinos inmediatos y, en el largo plazo, el control de todo su futuro en gran medida. Sólo unos pocos minutos al día, todos los días, dedicada a la concentración profunda. Un modesto comienzo en efecto, pero con el tiempo, con perseverancia, que realmente le haga el capitán de su propia alma, el dueño de su fate.Yoga realmente puede ser una forma de vida y puede ayudar a construir su fuerza y vitalidad. Se puede practicar yoga al levantarse de la cama y terminar el día con él también. Usted encontrará que usted se sentirá más en paz y estar más relajado. Cuanto más aprenda, mejor se sentirá. Trate de no precipitarse a través de cualquiera de las poses, ya que se beneficiará más si se realizan lentamente y con movimientos precisos. Lo que realmente comenzará a sentir los beneficios de practicar yoga desde su primera experiencia con ella. Asegúrese de tomar su tiempo y aprender cada pose para que pueda obtener el máximo provecho de yoga.