2 veces más músculo. Esta es la clave para eliminar las células de grasa no sólo la reducción de ellos, cuando se puede dejar caer la grasa y ganar músculo que están impulsando su metabolismo para una mejor life.2.Control de glucemia con Crujiente de Manzana? Los investigadores estaban estudiando la forma común de alimentos efecto sangre los niveles de azúcar. Descubrieron que cuando los del estudio consumirían tarta de manzana ... sus niveles de azúcar en sangre en realidad dropped.They se sorprendieron por decir lo menos. Se veían en ella y descubrieron que era debido a un ingrediente común en el interior de la mayoría de la tarta de manzana. Es más que probable que ya lo tiene en su estante de especias. has adivinado canela! Ahora, yo no recomendaría que empezar a comer tarta de manzana para bajar de peso, pero es posible que desee añadir un poco de sabor en sus life.Tests realizado por el Departamento de Agricultura de EE.UU. confirman la capacidad de canela para bajar el azúcar en la sangre. También encontraron otras especias que aumentan el metabolismo de la glucosa fácilmente de su cuerpo por casi 20 veces. 3. ¿Qué es tan importante sobre la proteína? Además de ser la única proteína significa que su cuerpo tiene que captar aminoácidos esenciales para que vivas. La proteína también le proporciona la sensación de que está satisfecho, más que los carbohidratos o las grasas. ¿Por qué? Puesto que la proteína eleva la hormona llamada leptina. Esta hormona le dice al cerebro de que está satisfecho. Como resultado, se siente satisfecho. Se come less.4. Aquí hay algunas pautas para aumentar la proteína para sus planes de comida a.Foods que son ricos en proteínas son los más sabrosos. La carne y los huevos son las mejores fuentes. Cuando sea posible, comer carne de vacuno alimentado con pasto. El sabor es grande, y es mucho mejor para usted, ya que tiene el tipo correcto de grasas. segundo. Los huevos son el alimento ideal. Me los como todos los días. Ellos son el "patrón oro" por el cual nos tarifa cualquier otra proteína. Esto significa que todos los aminoácidos están en las proporciones que necesita y en un solo lugar. Para obtener los mejores resultados, elija huevos procedentes de gallinas camperas. do. La recomendación normal es de 50 a 60 gramos de proteína /día. Pero, en realidad, los estadounidenses consumen muy poca proteína. Mi recomendación si desea reducir su apetito - y deshacerse de la grasa - intente aproximadamente 1 gramo de proteína por cada libra de músculo magro. re. Si usted pesa 175 libras y tienen grasa corporal alrededor del 20%, que tiene alrededor de 130 - 145 libras de masa muscular magra. Así que tirar para 140 gramos de proteína por día. Si no sabe cuál es su% de grasa corporal, el hombre promedio es de entre 16 y 20%, y la mujer promedio es de entre el 20 y el 24% 0,5. Si usted está teniendo problemas para conseguir la cantidad recomendada de proteínas, que complementa con un polvo de proteína de calidad puede ser una gran idea. Un batido de proteínas después del ejercicio o incluso para el desayuno es un medio confiable para aumentar su ingesta de proteínas y aumentar el metabolismo muscular. 6. Existen múltiples metabolismo de impulsar los alimentos, y 100s de recetas deliciosas reveladas dentro del programa de pérdida de peso dirigida doctor que puede eliminar de manera significativa las células de grasa de su cuerpo.