La cuestión de qué dieta de pérdida de peso es la mejor recuerda al de la historia antes de dormir de los viejos niños. El cuento de hadas continúa sobre una madre reina auto-encaprichado, envidioso que tenía en su poder un espejo mágico. El espejo podría decir el tiempo más beautiful.One en implorando del espejo, que era la más bella de todas, el espejo tuvo la audacia de nombrar a una chica bonita llamada después de la precipitación inviernos y su color; no obstante que Blancanieves no estaba al tanto de su coronación beauty.Like la trama asesina que sigue en la historia lo mismo sucede con las reclamaciones y demandas de reconvención de los cuales es la mejor dieta. Cada dieta propone superioridad a medida que late-abajo a los demás. Sin embargo, como diferentes partidarios de la dieta empujan a tomar la corona de "la dieta de pérdida de peso", la ciencia parece ser particularmente ajeno exclusivamente de cualquier dieta. La investigación indica que es poco probable que cualquier dieta es óptima para todas las personas con sobrepeso. Diferentes dietas tienen sus diferentes ventajas comparativas. Como tal una dieta sería más eficaz para algunas personas y ser ineficaz para nadie.Para ejemplo, un entusiasta de la dieta baja en carbohidratos podría sostienen la idea de que nada se corta la grasa corporal como pechuga de pollo frito. De hecho, estudios han demostrado alto contenido en proteínas dietas altas en grasa como la de Atkins y South Beach dietas resultados a la mejora de los niveles de triglicéridos y también dar lugar a la pérdida de peso. También ha demostrado que algunos individuos son capaces de permanecer en este tipo de dieta y el resultado de grandes cantidades de pérdida de peso debido a la alta satiety.By cierto, alta saciedad es uno de los puntos más fuertes de venta de una dieta como la de Atkins. Dado que las dietas para perder peso se basan en la reducción de calorías a menudo se trata con cantidades reducidas de alimentos. Con el estómago acostumbrado a ser completa, dietas pueden resultar insoportable para pangs.However de hambre si usted es un amante del pan de las dietas altas en grasa alta en proteínas ha demostrado ser punitivo. Las personas con un gusto por los hidratos de carbono tienden a perder interés con la dieta en time.Similarly reducir la carga glucémica dietas como la ya famosa dieta con IG ha demostrado ser eficaz en la mitigación de la diabetes tipo 2, que a menudo acompaña a la obesidad, y también da como resultado la pérdida de peso .Incluso las más drásticas calorías dieta muy baja (VLCD) ha demostrado ser eficaz en el resultado de pérdida de peso. Pero una palabra de precaución con VLCDs; se administra mejor por un médico calificado que entienden lo que están haciendo fisiológicamente y nutricionalmente. Esto significa que las pruebas en vcld no es un voto a favor de la sopa de repollo diet.Other dietas como la dieta mediterránea también han mostrado resultados positivos similares en la pérdida de peso como la dieta convencional diet.The convencional más aceptable incluye la reducción de la ingesta de calorías por 500Kcal- 1.000 kcal al día . Esto se traduce a una o dos libras de pérdida de peso a la semana. 55% de la energía debe ser de hidratos de carbono, 15% de proteínas y 30% de fats.Without una única dieta, si parece la mejor manera de diseñar una dieta de pérdida de peso basado en las necesidades individuales, las condiciones y la preferencia de una manera sana y segura . La obesidad es un resultado de varios factores. La individualización ayuda a uno para hacer frente a los factores relevantes para ellos hacer una dieta y todo el plan de pérdida de peso eficaz.