Do desea ganar peso? Espera, don 抰 me malinterpreten, yo no 抰 decir el aumento de grasa en su cuerpo, me refiero a aumentar la masa muscular. ¿Qué pasa si usted ya tiene sobrepeso quieres quemar grasa y construir músculo al mismo tiempo? Bueno, esto no es una cosa fácil, pero tampoco imposible. En realidad se puede quemar grasa mediante la construcción de masa muscular.
En el pasado, algunos culturistas estaban siguiendo un método difícil de largo para aumentar de peso. Simplemente comen mucho a aumentar de peso, pero el aumento fue en grasa, aquí viene el siguiente paso donde ejercen bien para aumentar la masa muscular y en el mismo tiempo perder la grasa que han adquirido. Sí funcionó para ellos, pero no más simple y fácil método para obtener aún mejores resultados dependiendo principalmente en el mismo concepto, y esto es debido a los avances científicos y la capacidad de calcular lo que el cuerpo necesita simplemente.
Cuando se le preguntó Lou Ferrigno sobre su secreto culturismo dijo "un montón de leche y alimentos" en realidad esto es muy importante ya que tienes que comer mucho para ganar peso, pero los alimentos que consume determinará si va a ganar grasa o músculo masa. Si usted piensa que usted va a ganar peso sin aumentar la ingesta de calorías va a fracasar e incluso daño a sí mismo si usted trabajó duro sin comer los alimentos adecuados.
El uso de drogas como la hormona del crecimiento, esteroides, insulina y otros pueden ayudar a ganar músculo, pero incluso si usted decidió tomar estos medicamentos que todavía tienen que aumentar su consumo de calorías y hacer más entrenamientos. Esto es muy importante don 抰 sólo depende de las drogas pensando que hay una píldora mágica que le puede dar una solución rápida. ¿Por qué es tan importante? Debido a que usted no 抰 necesidad de tan sólo mirar voluminosos y los músculos son tan semana o este cambio en su peso se debe a la obtención de un exceso de grasa con muy poco músculo.
También don 抰 olvides de beber mucha agua. Alrededor de 2 litros de agua todos los días deberían ser suficientes y si se va a hacer el levantamiento de pesas por lo que beber agua antes, durante y después del ejercicio. El agua no sólo hace que los músculos se ven mejor, pero también eliminar el material de desecho y toxinas de su cuerpo y ayudan en el metabolismo.
Por último, pero no menos importante es mantener motivado todo el tiempo y la energía perder Don 抰. Y recuerda el momento en que usted se dice que usted es un fracaso va a fracasar. Anote por qué quiere subir de peso, una vez que sienta la pérdida de agarrar energía que el papel y se recuerda con su objetivo. Si miles, si no millones de personas fueron capaces de hacerlo antes de que ¿por qué no puede tener éxito.