¿Qué es la obesidad, causas de la obesidad y cómo luchar contra la obesidad?
La obesidad es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. La obesidad en algunas personas obstaculiza sus actividades normales de la vida. La obesidad aumenta las posibilidades de muchas enfermedades como la hipertensión arterial, Diabe ...
La obesidad es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. La obesidad en algunas personas obstaculiza sus actividades normales de la vida. La obesidad aumenta las posibilidades de muchas enfermedades como la hipertensión arterial, la diabetes, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, etc Hay muchas causas de la obesidad y uno debe saber acerca de ellos antes de que pudieran planificar la manera de combatir la obesidad. Los diversos factores que causan la obesidad son-
Más ingesta de calorías que conseguir Usa-El número de calorías que las que una persona está consumiendo es mucho más que la de quemado durante diversos procesos. Todos los nutrientes de los alimentos como los carbohidratos, las proteínas y las grasas proporcionan energía a nuestro cuerpo y las diversas funciones del cuerpo, ejercicios que se hagan más quemados.
Falta de física actividad- El estilo de vida de la gente ha cambiado, que ha dado como resultado en la falta de actividad física en adultos y niños tanto. Los niños les gusta ver televisión y los videojuegos que les obligan a sentarse en un solo lugar lo que tienden a tener sobrepeso.
Mejora de los medios de viajar también ha dado lugar a más casos de obesidad. Muchas personas no caminan por causa de medios rápidos de viaje que en realidad es perjudicial
En los lugares de trabajo, muchas personas tienen que sentarse durante muchas horas y hacer su trabajo, que es también una de las causas importantes de la obesidad.
Hay muchas escuelas que no dan importancia de las actividades físicas por lo tanto los estudiantes no se involucran en los deportes
muchos padres sienten que el deporte sólo perder el tiempo a sus hijos y lo harán no les va bien en los estudios, que es una idea equivocada
Las investigaciones han demostrado que los genes juegan un papel importante en el aumento de peso
Hay otras causas de la obesidad, como el uso de ciertos medicamentos durante mucho tiempo, que sufren de algunas enfermedades como la tiroides, etc., que tienden a aumentar el peso de la persona.
Aquí, encontrará las maneras cómo combatir obesidad-
Elija alimentos fritos comer- Evita saludables, alimentos azucarados y alimentos procesados
incluir verduras y frutas frescas en el plan de dieta
Incluir actividades físicas en la rutina diaria, como subir las escaleras en lugar del ascensor, caminar hasta la parada de autobús
Educar a su hijo la importancia de los deportes y los obligan a estar fuera en lugar de ver la televisión y jugar videojuegos
la obesidad debe ser tomado como un problema grave y las soluciones se debe incorporar de inmediato para reducir el peso para una vida sana .