Sé lo que se siente al ser atrapado. He perdido un poco de peso y luego me detuve. Tenía unos 25-30 libras. para ir y nada estaba sucediendo. Yo estaba haciendo ejercicio, comer sano y sin pérdida de más peso. Así es como yo era capaz de perder el resto del peso que quería. Puede hacerlo también! 1. Reflexionar sobre el sistema diet.It es hora de dejar de hacer dieta y la reducción de calorías. Evitar las dietas de moda solución rápida. Por lo general terminan ganando más peso cuando está por encima de lo que pesaba cuando comenzó. Su objetivo debe ser recuperar la salud. El trabajo hacia una meta de por vida de una dieta saludable y estilo de vida change.And tenga cuidado, algunos alimentos, como la soja y la leche descremada, que se comercializan como alimentos para la salud y la dieta no son saludables y /o en realidad le ayudan a hacer más gordos. (Para obtener más información, consulte nuestra ebook libre en http://enzyme-health.com.) 2. Comer sano productos dador de vida más saludable foods.Choose orgánico, carnes, huevos y productos lácteos. Obtener un montón de proteínas, para ayudar a construir el músculo y quemar fat.3. Cortar los carbohidratos malos y procesado foods.Avoid la mala azúcar blanco carbs-- y la harina blanca. Manténgase alejado de los alimentos procesados tanto como sea posible. Se trata de las malas grasas y aceites colorantes, carbohidratos, conservantes, MSG, y de los alimentos que mantienen a muchas personas overweight.4. Trate de cocinar con aceite de coco oil.Coconut es el mejor aceite que puede utilizar en su dieta. En realidad, promueve la pérdida de peso por la quema como combustible para el cuerpo en lugar de almacenarla como grasa. Es una grasa saturada inofensiva que se ha demostrado que no es causar enfermedades del corazón, y de hecho ayuda a combatir las enfermedades cardiovasculares. Y se puede utilizar para una mayor temperatura de cocción, a diferencia de oil.5 de oliva. Ejercicio moderately-- pero no más de hacerlo it.People habla mucho de la necesidad de añadir más ejercicio, pero el exceso de ejercicio puede ser casi tan malo como demasiado poco. Escuchar a su cuerpo. Comience lentamente y aumentar su ejercicio de forma gradual. Variar sus rutinas de ejercicio. entrenamiento con pesas y ejercicios aeróbicos alternativo en diferentes días.6. Cuando todavía no se puede bajar de peso, conseguir un poco de help.Sometime sólo se necesita un poco de ayuda extra. Hay hierbas y suplementos probados que puede que le puede dar una ventaja extra puede que tenga que cortar el apetito, y comparte sus metabolismo y los niveles de energía de un impulso, y ayudan a quemar grasa y construir muscle.There es también una gran cantidad de fraudes de dieta por allí, así que tenga cuidado. Hice un montón de investigación y probado un montón de suplementos con promises-- vacío pero se puede aprender de mí. He encontrado los mejores suplementos de la quema de grasa y pérdida de peso, y ellos son todo en un simple parche que se aplica todos los días. Estoy muy entusiasmado con este producto. Se me dio el empuje adicional, cuando lo necesitaba. Tal vez puede ayudar a usted también.