Many veces nos encontramos con que nuestra tasa de reducción de peso es demasiado lento a pesar de todos nuestros esfuerzos. Esta situación es muy frustrante y decepcionante. Esto puede afectar a nuestra sinceridad hacia nuestro programa de reducción de peso. En una situación de este tipo, hay que tener en cuenta que se necesitan muchos años para depositar la grasa en nuestro cuerpo así que ¿cómo podemos deshacernos de esas capas de grasa durante la noche! Aquí en este artículo vamos a discutir qué hacer si la tasa de pérdida de peso es demasiado slow.Firstly hacer cumplir el régimen dietético estricto. El malestar causado por la dieta es siempre a corto plazo. En pocos días, el cuerpo se acostumbra a la baja ingesta de alimentos y con ello el malestar también desaparece. Si el régimen dietético se viola o se interrumpe con frecuencia, el cuerpo puede rsquo; t ajuste a la baja ingesta de alimentos; o por lo menos se necesita mucho tiempo para acostumbrarse a ella. Un pequeño sacrificio hecho en la etapa inicial produce grandes beneficios en el largo plazo. Tener un peso ideal que nos mantiene lejos del riesgo de desarrollar enfermedades graves en adelante life.For 3 días, tome un pedazo de papel y anotar todos los alimentos que le sucede a comer. Hacer un total del valor calorífico de todos los alimentos consumidos por los que durante estos días. Usted se sorprenderá cuando vea el número de calorías consumidas por ti. Los experimentos han demostrado que muchas personas grasas obtenidas por la inspiración de un procedimiento de contar las calorías tales. Esto extremadamente ayudarle en la continuación de su programa de reducción de peso con la misma enthusiasm.If usted está sufriendo de algún problema psicológico, tratar de encontrar una solución racional para el mismo. En los casos graves, la psicoterapia o la hipnosis también puede ayudar. La hipnosis puede ayudar a una persona que tiene trastornos psicológicos o es incapaz de reducir peso debido a su debilidad para resistir la tentación de eat.However, si a pesar de todos estos esfuerzos, no hay pérdida de peso, reducir el consumo de sal, azúcar y agua. Tomar medio vaso de agua tibia con unas gotas de limón agregado a él dos o tres veces durante el día.Si siguen haciendo esfuerzos con paciencia y perseverancia, no hay duda de que usted será capaz de reducir su weight.Disclaimer Este artículo no pretende proporcionar consejos de salud y es sólo para información general. Siempre buscan los conocimientos de un profesional sanitario cualificado antes de emprender cualquier programa de salud.