A veces es un recuerdo tan vívido que se siente le gusta simplemente sucedió ayer. ¿Sabes a lo que me refiero? Usted está sentado en su casa y se escucha un poco de música en la radio, y de repente se siente transportado a un tiempo y lugar diferentes, sin tener que abandonar su silla. La siguiente historia es un recuerdo de hace más de 30 años. El proyecto fue impulsado por el olor a cloro, cuando estaba limpiando mi bathroom.Having acaba de regresar de un viaje de seis meses a Israel, yo estaba sentado en mi apartamento. Había sido una experiencia increíble, nuevos amigos, nuevos lugares, nuevos alimentos, y yo había ganado 15 libras. Una de mis más viejos amigos, Joan, que no había visto en varios años, me llamaron por teléfono. "Vamos a reunirnos en la piscina del Centro de la Comunidad Judía. Podemos conseguir juntos por un poco de tiempo, e ir a nadar y luego salir y tomar una taza de café!" Era una buena idea, y yo realmente quería ver a Joan. Pero me acuerdo de ella diciendo que estaba ocupado, lo siento, no pude hacerlo, yo ya tenía planes, tal vez otro time.Do sabes cuál era mi verdadera excusa? Sentí que estaba demasiado gordo y no quería ser visto en un traje de baño! Aquí estaba yo, sentado en mi apartamento, sin hacer nada, y decidir en contra de ver a un viejo amigo porque tenía miedo de cómo me veía! Yo pensaba que iba a pensar que yo era un fracaso, que no sabía cómo cuidar de mí misma. Lo creas o no, pensé que no me gusta porque yo era gordo. Sólo sabía que pensaría que me había convertido descuidado y perezoso, y yo ya no era digno de su amistad. ¿Y sabes lo que hice después? Me castigué al quedarse solo y comer, lo que demuestra que no era digno de estar cerca de otra people.How muchos momentos has perdido porque no le gusta la forma en que su cuerpo se veía? En lugar de estar en contacto con la familia o reavivar viejas amistades, nos quedamos en casa por nosotros mismos- castigar a nosotros mismos por un crimen que creemos que hemos comprometidos: el delito de no de no mirar como los modelos en los magainzes; el delito de querer comer los alimentos que nos gustaría disfrutar, en lugar de los que son "buenos para nosotros." En su lugar, la culpa nos hace back.Becoming "en paz con los alimentos" es un viaje que implica el desarrollo de una nueva relación con la comida. En lugar de estar marcada por la frustración y la decepción, por el miedo y la competencia entre usted y los alimentos que comemos, la comida toma su lugar como una de las muchas actividades en su vida, junto con la familia, amigos, trabajo y ser activo. Y, al igual que estas otras actividades, se convierte en el fin pleasurable.In estar en paz con los alimentos, lo que necesita para aprender acerca de sí mismo y por qué tiene la relación que ver con los alimentos que consume. Todas las relaciones necesitan tiempo para desarrollarse y cambiar. Su relación con la comida hay different.And cuando se convierte en paz con la comida, no tener miedo de estar cerca de sus amigos, su familia, y la comida que a menudo acompaña a estos get-togethers.Life es demasiado corta. Por favor, dejar de perderse en esos momentos importantes en su vida. Ir a nadar con Joan.Copyright (c) 2007 en paz con los alimentos