apuesto a que usted ha oído antes que si usted come seis comidas al día, pérdida de peso va a ocurrir. Apuesto a que ni siquiera cree. Sin embargo, ¿ha comido seis comidas al día durante cualquier periodo de tiempo? Supongo que no. Es asombroso. Tengo esta conversación con tanta gente y siempre es la misma. Ellos saben que deben comer seis comidas pequeñas al día, pero que en realidad nunca lo han intentado. Tengo la esperanza de que una vez que usted entiende por qué usted debe comer seis comidas al día, se le da una oportunidad. Por lo tanto, voy a hablar de las tres ventajas principales de comer seis comidas al día
Beneficio#1 -. No hay más antojos
Si su nivel de azúcar en la sangre es bajo, se va a sentir antojo dieta matando a la comida basura. El cuerpo es bajo en azúcar y se envía una llamada de socorro exigiendo más azúcar ahora. El cerebro interpreta que envía y antojos para todas sus comidas de desperdicios preferidas que hará su azúcar en la sangre. Pero, si usted está comiendo seis comidas pre-planeado todos los días, el nivel de azúcar en la sangre se mantendrá a un nivel mucho más constante limitación o eliminación de estos antojos
Beneficio#2 -. Más energía
Cuando su nivel de azúcar en la sangre baja, obtendrá un choque de azúcar (que estoy seguro de que está familiarizado con). Se termina mal humor y cansado. Conozco a muchas personas que han dejado las dietas debido a la falta de energía, o debido a la forma en que les hizo sentir. Comer seis comidas pequeñas cada día mantiene su nivel de azúcar en la sangre a un nivel constante, lo que significa que usted no será mal humor y cansado
Beneficio#3 -. Se acelera su metabolismo
Comer más pequeño de seis comidas al día le ayudará a aumentar su metabolismo debido a que su cuerpo nunca entra en modo de hambre. Cuando su cuerpo entra en modo de hambre, comienza a almacenar grasa en caso de que no come de nuevo por un tiempo. Esto era genial para hombres de las cavernas que no pueden comer por un día o dos, mientras que están a la caza, pero no es tan grande para nosotros ya que la próxima comida está siempre disponible. Comer 6 comidas al día mantiene su cuerpo de tener que mantener las reservas de grasa de más. medios de grasa almacenada menos menos grasa y más pérdida de peso.
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