? El peso del cuerpo está realmente controlado por el número de calorías que consume y la cantidad de calorías que quema cada día a través de cosas como el ejercicio y la actividad física. Esto significa que para bajar de peso, en realidad se necesita consumir menos calorías cada día que se utiliza para que no haya déficit de calorías consumidas. Hay dos maneras de hacer esto - por cada vez más activo físicamente o por comer menos cada día. Siguiendo un programa de pérdida de peso que le ayuda a ser más activo físicamente y también disminuye la cantidad de calorías que usted come, es la mejor manera de lograr el peso exitosa loss.To bajar de peso y mantenerse en forma, usted debe ser consciente de los diferentes tipos de programas que están disponibles. Usted también debe mirar a lo que constituye un buen programa. Conocer esta información puede ayudarle a seleccionar un programa de pérdida de peso que realmente va a funcionar. Los cuatro tipos de programas de pérdida de peso incluyen: Do-it-yourself programas1. Cualquier esfuerzo para bajar de peso por sí mismo o con un grupo de apoyo ya sea dentro o fuera de línea, se inscribe en la categoría de "hágalo usted mismo". Las personas que usan un programa de do-it-yourself dependen de la ayuda del grupo, y productos tales como libros de dieta, para Programs2 advice.Non-clínica. Estos programas tienden a ser operado comercialmente, tales como gestión privada, cadenas de pérdida de peso. A menudo utilizan libros y folletos que son preparados por profesionales de la salud, pero los consejeros que no son de uso general entrenados profesionales de la salud. Algunos de estos programas requieren los participantes a utilizar los alimentos del programa o supplements.Clinical Programs3. Este tipo de programa se proporciona generalmente en un centro de salud, tal como un hospital, por profesionales de la salud con licencia, incluyendo médicos, enfermeras, dietistas, y /o psicólogos. En algunos programas clínicos, un profesional de la salud trabaja solo; en otros, un grupo de profesionales de la salud trabajan juntos para proporcionar servicios a los pacientes. Estos programas clínicos ofrecen servicios tales como la educación nutricional, la atención médica, la terapia de cambio de comportamiento, y la actividad física. Los programas clínicos también pueden utilizar otros métodos de pérdida de peso, tales como dietas muy bajas en calorías, medicamentos para bajar de peso, y cirugía, para tratar a pacientes con sobrepeso severo. Todos estos programas podría ser supervisado cuidadosamente durante implementation.Surgery4. cirugías de bypass gástrico son procedimientos de combinación que utilizan restricción y absorción insuficiente para lograr la pérdida de peso. Debido a que es un enfoque de combinación, tiende a ser más exitoso para la pérdida de peso que las cirugías puramente restrictivas. El bypass gástrico puede ser una opción si son significativamente obesos y ha intentado infructuosamente perder peso con dietas y programas de ejercicio y es improbable que bajar de peso con éxito con métodos del no-quirúrgico que está considerando un programa de pérdida de peso y tiene médica problemas, o si tiene un sobrepeso importante, entonces los programas o la cirugía de ejecución o llevada a cabo por los profesionales de la salud capacitados son probablemente su mejor opción. Estos profesionales son más propensos a revisarlo para detectar posibles efectos secundarios de la pérdida de peso y le ayudará a perder peso con éxito y safely.Whether que deciden utilizar el enfoque del hágalo usted mismo, no clínica o clínica, el programa se opta para debe ayudar a perder peso y le ayudará a mantenerse en forma mediante la enseñanza de los hábitos alimentarios y de actividad física que usted será capaz de utilizar en los próximos años.