A alto metabolismo ayuda a quemar grasa rápido. En este artículo, usted aprenderá la forma de acelerar su tasa metabólica. La tasa metabólica se mide en condiciones basales (independientes de ejercicio, factores ajenos). La tasa metabólica es una actividad inherente de los tejidos. El BMR implica la tasa de utilización de la energía en el cuerpo durante el reposo absoluto, pero mientras la persona está despierta. BMR es generalmente lenta en un obeso y el exceso de comida permanece sin quemar. Esto termina en forma de grasa. Para todas las personas con sobrepeso carbohidratos son el mayor problema. El exceso de carbohidratos no quemados también se convierten en grasas (triglicéridos) .Diet y el ejercicio son los dos componentes importantes que intervienen en acelerar el metabolismo y por lo tanto la reducción de peso. Dieta debe ser diseñado de tal manera que no se desea la disminución en el peso al mismo tiempo. La nutrición, el estado de la vitamina y mineral, y la hidratación no se vean comprometidos y están disponibles en cantidad y calidad adecuada para el cuerpo. El principio básico implicado en la reducción del peso corporal es, no debe haber más calorías quemadas y menos calorías consumidas. vegetales de hoja verde, frutas brotaron pulsos están consumidos en cantidades adecuadas para obtener el aporte de vitaminas, minerales, etc. regimientos de ejercicio puede seguirse de acuerdo a su conveniencia, la elección y requisito. El ejercicio no sólo reduce el exceso de peso, sino que también mantiene el cuerpo en forma y recortar. Este concepto de la escultura del cuerpo se está haciendo popular en todo el mundo. Dieta junto con ejercicio forman la reducción de peso estrategia principal. En la reducción del exceso de peso, aparte de la persona con la actitud correcta, la motivación y la voluntad de reducir el peso, un experto de la dieta, un experto en acondicionamiento físico, un médico (si es necesario), juegan un papel importante. Cuando se necesita consulta de expertos nadie debe dudar de tomarla. Una vez que un peso adecuado reducir estrategia ha sido adoptada y seguida hay que mantener un control sobre la tasa de reducción de peso. mediciones de peso regulares ayudan. Las mujeres embarazadas, la obesidad infantil son todos a ser tratados como casos especiales. La tendencia a aumentar de peso aumenta durante el embarazo, ya que no hay dieta nutritiva, resto innecesaria. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado. La obesidad infantil es otro caso especial importante. la historia familiar, la sobrealimentación, la naturaleza perezosa, trauma psicológico compensado con los alimentos, pueden llevar a la obesidad infantil; puede crear problemas físicos y mentales a un niño. Un peso ideal debe ser alcanzado con una dieta adecuada y la actividad física no morir de hambre con la child.Disclaimer: Este artículo no pretende proporcionar consejos de salud y es sólo para información general. Siempre buscan los conocimientos de un profesional sanitario cualificado antes de emprender cualquier programa de salud. Derechos de autor (c) Nick Mutt, Todos los derechos reservados. Si desea utilizar este artículo en su sitio web o en su cooperativa, que todas las URL (enlaces) activa.