? La obesidad es un peligro para la salud. Que conduce a la enfermedad y la muerte. Por lo tanto, mantener un peso ideal es el factor clave para mantenerse en forma y saludable. Si quieres vivir más sana y más larga, que tienen que deshacerse de su exceso de peso. Hay una serie de programas de dieta disponibles en línea que afirma que trabaja increíblemente para quemar grasa corporal. Pero prácticamente todas las dietas de adelgazamiento, no importa lo bien que funciona en la salida, está condenado al fracaso después de una dieta weeks.Any pocos que cambia el patrón de sus hábitos alimenticios naturales es fisiológicamente poco sólido y por lo tanto inaceptable para su cuerpo. La mayoría de las dietas de moda de trabajo por un corto tiempo. Pero después de unas semanas, se ve obligado a renunciar a ellos, y el peso perdido se recupera rápidamente. Los estudios científicos muestran que aproximadamente el 45% de sus calorías diarias de alimentos provienen de grasas, 40% son derivados de carbohidratos y 15% de proteínas. Puede tolerar variaciones menores en estas proporciones, pero los cambios no drásticas. Llenar su estómago con alimentos bajos en calorías ganó y rsquo; t satisface su hambre. Sólo las calorías suficientes pueden hacer eso. La mayoría de las personas creen erróneamente que cuando el estómago está lleno, el hambre es satisfecha. El control sobre el hambre está en el grupo de células situadas en la base del cerebro llamado Centro cerebral que funciona más como un termostato o regulador automático. Cuando la cantidad de azúcar en la sangre cae por debajo de un nivel fijo, el Centro cerebral registra la saciedad y haga clic off.You puede controlar su peso con éxito mediante la aplicación de un principio básico aprendido en la física de la escuela y el ndash; la conservación de la materia. La energía no puede ser creada o destruída. Se puede sólo se transforma de una de a otro. Su cuerpo transforma los alimentos que comemos en energía que se utiliza para mantener los procesos vitales y para realizar sus actividades diarias. La energía no se utiliza de inmediato se almacena como grasa corporal para el futuro use.Food, como todo el mundo sabe, contiene cantidades variables de calorías. Recientemente, los científicos han sido capaces de contar el número de calorías que su cuerpo utiliza en la realización de la función básica, así como en diversas actividades deportivas y de trabajo. Dado que todos los alimentos y actividades ahora tienen equivalentes calóricos, se puede llevar la cuenta diaria de las calorías que consume y las calorías que expend.To reducir el peso corporal, comer menos calorías que los quemó. Cuando se come menos calorías de las que gasta, su cuerpo toma las calorías necesarias de la grasa corporal almacenada, lo que reduce su peso. Así que la conclusión es que no se debe dejar de comer grasas; simplemente reducir su intake.Disclaimer total de calorías: Este artículo no pretende proporcionar consejos de salud y es sólo para información general. Siempre buscan los conocimientos de un profesional sanitario cualificado antes de emprender cualquier programa de salud. Derechos de autor (c) Nick Mutt, Todos los derechos reservados. Si desea utilizar este artículo en su sitio web o en su cooperativa, que todas las URL (enlaces) activa.