Me imagino que muchos de ustedes diciendo que sí he estado dentro y fuera de las dietas durante tanto tiempo. No puedo recordar cuando yo no estaba en un diet.How Cuántas veces has comenzado una dieta con muy buenas intenciones, e incluso se deshizo de unos pocos o tal vez un buen montón de libras y luego qué pasa después? De repente te deja de hacer ejercicio o ver lo que come y de repente esas libras que perdió están de vuelta con la venganza y más al lado. ¿Cuántas veces has perdido el mismo peso una y otra vez? ¿Cuántos tipos diferentes de dietas ha intentado? Hay los más populares, pero hay tantas dietas de moda que he perdido la cuenta de lo que ya está disponible. Quizás esté sentado ahí sonriendo pensamiento sobre la vez que hizo la dieta de la sopa de col o la dieta de la toronja o cualquier cosa que se le parezca that.You saben estos podrían ser bueno para un corto tiempo, pero que quiere vivir en el pomelo o la sopa de repollo? La verdad es Las dietas no funcionan. Si las dietas trabajadas y que los habían seguido una y otra vez que sería fina. Piense cuántas libras has perdido durante el curso de su vida, para algunos de ustedes cuando se agrega a todos ellos es más de lo que pesa en los moment.Diets no funcionan porque en su mayor parte no se puede sostenerlos. Se va de vacaciones y se come lo que está disponible y las libras de ir en y de repente estás desanimado y dejar de fumar. O usted tiene un mal día lo que significa que termina comiendo papas fritas, buñuelos y chocolate mientras se ve una película y todo el tiempo de su autoestima cae cada vez más bajo, de hecho si fue ningún menor se golpeó el lado opuesto del mundo. lo que necesita es decidir que aprender a comer de una manera apropiada. Para darse cuenta de que es la basura en basura. Si quieres hamburguesas, patatas fritas y coca cola todos los días vas a engordar. Si usted sabe que usted quiere comer ellos de vez en cuando y luego seguir adelante no le hará daño. Quizás reducir el tamaño de las papas fritas y coque. Si sabe que va a comer en un buffet, no se preocupe, pero pensar en el futuro. Coma comidas pequeñas durante el día, y luego comer en la noche, pero no tanto que se siente enfermo. Sepa su limitación y saber cuándo hay que stop.It lleva tiempo y esfuerzo para saber cuándo parar, pero es posible aprender it.There son tantas reglas todo en este momento cuando se trata de hacer dieta que tantas personas se sienten condenados cuando piensan que han roto un rule.If usted sabe que puede comer cualquier alimento, en cualquier momento que desee, y todo lo que tiene que hacer es controlar la cantidad que come, entonces nada va a hacer que se sienta bad.How Cuántas veces has dicho, "No pude con mi dieta hoy porque comí pizza y helado?" Imagínese lo que sería como si se dejen esos y entonces sería dejar de sentirse como un failure.You, se verá que muchos de los alimentos que quiere comer ya no mantenga la atracción para usted. Cuando se prohíbe algo que la gente quiere. Ponga un aviso de pintura húmeda por un banco en el parque, y luego ver cómo muchas personas lo toque para ver si el banco está todavía húmeda. Cuanto más se deja a sí mismo de comer un alimento más se quiere it.Make una decisión hoy para dejar de hacer dieta. Eso no quiere decir que no va a estar saludable y perder peso, pero ya no está en una dieta donde hay tantos alimentos prohibidos. Nada será anulado. ¿Quién es la persona que decidieron que ciertos alimentos eran malos para usted, en primer lugar, tal vez la persona que escribió la dieta? Mira algunas de las dietas alrededor y ver un dicho no comer carne otra diciendo sólo comen carne, no hay otra diciendo alimentos rojas y otro que le dice a comer tomates. Todos ellos están en conflicto, pero si usted quiere perder peso, entonces el primer paso importante es dejar de ser en un diet.Learn acerca de la comida, aprender a amar la comida, aprender que no hay tal cosa como alimentos buenos o malos. La comida no es mala, es que cuando se abusa de ella. Es hora de admitir que es un abusador. Es hora de dejar de abusar de los alimentos. La comida no hizo nada para merecerlo. Al comprar alimentos en estado natural no hay nada añadido a ellos para convertirlos en alimentos malos, lo hace cuando se cocina them.Make hoy el día en que decide educarse y aprender a amar la comida, se ama y ama la hecho de que nunca tiene que ir en otra dieta.