A todos nos damos cuenta de que uno de los mejores alimentos para nuestra dieta son las carnes magras, granos enteros y grasas saludables. Estos son los alimentos que nos dan proteínas y también energía. Ellos ayudan a nuestros cuerpos permanecen equilibrada sin infusión de un montón de calorías que tendremos que trabajar más duro para quemar en el gimnasio. ¿Es usted consciente, sin embargo, que algunos de los alimentos que usted ha estado pensando son buenos para su programa de dieta en realidad podría estar haciendo a retener peso? Es posible que puedan ser, incluso, añadir calorías a su cuerpo! Éstos son algunos de los alimentos que puede consumir que están perjudicando a sus esfuerzos para perder peso.
Deportes Las bebidas no están ayudando en absoluto. Lo más probable es que se les ha dicho la bebida deportiva es la mejor manera de reponer los niveles de electrolitos del cuerpo después de un entrenamiento. La mayoría de los médicos explicarán, sin embargo, que si su rutina de ejercicios no va más de noventa minutos, después usted debe estar bien sólo por el agua potable. Las bebidas deportivas están llenas de calorías y azúcar y un montón de otras cosas como sabores artificiales y colores que va a derrotar a cualquiera de sus intentos de llevar una dieta natural y también saludable. Trate de beber un poco de leche con chocolate como un sustituto. Su cuerpo utiliza el azúcar en el interior del chocolate para la reparación del tejido muscular y todo el mundo sabe lo bueno que la leche es para usted.
No es necesario batidos de proteínas. Muchas personas piensan que beber un batido de proteínas es una buena manera de detener los antojos cuando no es hora de la comida. Cuando usted está comiendo una dieta saludable normalmente, sin embargo, un batido de proteínas simplemente se envía a la sobredosis de proteínas. No importa lo que se imaginan otras personas, la proteína no está escondido en los músculos, que se almacena en el cuerpo como grasa. Esto significa que si usted ha tomado en una gran cantidad de proteínas durante el día, su cuerpo almacena lo que no necesita en su grasa, lo que no le ayudará a perder peso o pulgadas en absoluto.
Pre-envasados carnes frías no es tan saludable como se podría pensar que es. Es posible imaginar que un sándwich de pan de trigo integral y carne magra deli pre-envasados hace que para un buen almuerzo. El simple hecho es que la carne delicatessen pre-envasados se carga llenos de conservantes y también alrededor de un tercio de su consumo diario de sodio aconsejado. Esto puede ser especialmente problemático si usted es propenso a la enfermedad cardíaca. En lugar de comprar el material pre-envasados, es necesario usar en su lugar las aves de corral casera o carne recién cortada del marcador delicatessen de su tienda de comestibles. Si usted va a gastar más dinero para estas opciones, pero usted será más saludable si los elige.
Hay una enorme cantidad cosas que creemos que nos ayudarán a perder peso como comer un bagel de trigo integral cada mañana, pero la verdad es que comer un plato de avena con canela es mucho mejor para nuestras líneas de salud y de la cintura. Pedir a un profesional médico qué alimentos son adecuados para usted y luego comer ellos. Si usted es muy cuidadoso con lo que come y es bueno para su cuerpo, pérdida de peso, probablemente no será tan grande un problema.
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