Muchos piensan que se puede exagerar nada. Se puede comer en exceso y beber demasiada agua a la vez. Yo digo que todas las reglas tienen excepciones, si alguno. Sólo se puede dormir todo el tiempo que necesita, no demasiado largo. Algunas personas duermen 24 horas al día (una coma) .Desde que no se puede controlar el tiempo que se duerme, no se puede hacer demasiado. Se puede controlar lo poco que se obtiene, pero no la cantidad que se obtiene. Si lo duda, luego probarlo. Trate de dormir 20 horas. Se puede mentir allí por 20 horas pero sólo estará dormido si su cuerpo decide que lo necesite. Nótese que no estoy hablando de la etapa 1 del sueño en el que está somnoliento y tratando de conciliar el sueño, pero no son realmente sleeping.The noticia anunciada en noviembre de 2006 que el 70% de los estadounidenses tienen problemas para dormir. Hay un sitio web McDougall acerca de cómo superar la depresión de forma natural. Se dice que el sueño es deprimente por lo que debería ni siquiera conseguir el sugeridas 8 horas. Esto demuestra que, si bien existe un límite al genio, no hay límite a la estupidez. Otros de sus ideas son buenas, sin embargo. El cantante, Mariah Carey, tuvo hace unos años nerviosos de degradación y dijo que era debido a la falta de sueño para advertir a los demás por lo que el mismo no sucede con them.I han visto en los foros de personas que dan las tasas de pérdida de peso (pérdida de peso /tiempo) que son demasiado rápido. He comprobado esto y no encontrar fuentes fiables decir esto. Un MD en la televisión dijo que la gente en la misma dieta pueden perder peso a un ritmo diferente. También MD piensan que es seguro (y la FDA está de acuerdo) a perder muchas libras de grasa corporal en una hora con la liposucción. Al igual que con el sueño, usted no controla qué tan rápido se pierde peso. Es por ello que no se puede bajar de peso demasiado rápido. Recuerde la regla anterior acerca de las excepciones, en la que alguien con un problema grave puede perder peso demasiado fast.Many haber ayunado durante 5 días (se trata de perder peso) y sólo perdió 2 libras. He ayunado muchas veces, pero nunca fue el sobrepeso. La gente le preguntaba cuánto iba a perder pero no notará ninguna diferencia. Así que tengo una escala para que pudiera medir científicamente. Me pesé al comienzo de un rápido y justo antes del final de un rápido 4 días de agua pura. Hice ganar una libra, que a veces pasa cuando la gente tiene nutrientes de reserva y están consumiendo aire y water.Someone podría decir "que sólo retuvo más agua." Pero la mayoría de las personas a perder peso del agua durante un ayuno. Independientemente de si he creado más hueso (la gente puede reparar huesos rotos durante un ayuno) o agua retenida es el hecho de que yo no tenía control sobre la tasa de pérdida de peso que en este caso fue negativo pound.People uno puede controlar sus esfuerzos para influir esta tasa. El ayuno y el ejercicio le da a su cuerpo la oportunidad de perder peso más rápido. Un poco de ejercicio, como el yoga, está bien durante un ayuno. Allan Cott M. D. sugiere caminar 3 horas al día durante un ayuno para perder más peso y para la circulación. Estos son ejercicios suaves. Pero hay que tener cuidado con hacer un montón de ejercicio vigoroso durante un ayuno. Mi madre podría comer grandes cantidades de alimentos que engordan con una gran cantidad de carbohidratos y grasas malas y seguir siendo delgada sin hacer ejercicio. Copyright 2007 por Chuck Bluestein