¿Se puede manejar una dieta baja en carbohidratos?
¿Cansado de llevar alrededor de todas esas libras de más? Bueno, si usted puede manejar una dieta donde no hay pan, la pasta y no hay patatas a continuación, la dieta baja en carbohidratos es para you.?This dieta ha existido durante años y tiene un historial decente. Leer más sobre él aquí.
Uno de los planes de dieta más populares y debatidas por ahí es la dieta baja en carbohidratos. Hay que aquellas personas que aman y confían en él y otros que pueden y rsquo; t creen que y rsquo; s no es un ataque al corazón a punto de ocurrir. Increíble, pero incluso los médicos aren y rsquo; t de acuerdo. Algunos recomiendo totalmente, mientras que otros aconsejen lo contrario.
Cualquier persona que esté pensando en una dieta baja en carbohidratos tiene más que probable oído del Dr. Atkins. Él es como el padrino de dietas bajas en carbohidratos. Este tipo de plan se lleva a través de las fases en que se inicia desde muy poco o nada de carbohidratos y luego aumentar a través de cada fase
La primera fase le limita a prácticamente nada de carbohidratos sino que y rsquo;. Re permitió comer toda la carne que querer. Sin embargo, puede rsquo;. T comer cualquier pan, pasta, patatas, dulces, o cualquier cosa carbohidratos otra cosa conteniendo
Si amas a tu patatas, pan y pasta como yo, pero puede llegar a abstenerse de ellos durante esta fase , se puede esperar a perder alguna parte alrededor de 15 libras (mucho de esto será la retención de agua, pero sigue siendo de peso).
esta fase pone su cuerpo en un estado de cetosis. Aquí es donde las cetonas son expulsados en la orina, lo que demuestra que la grasa de su cuerpo está siendo utilizado como fuente de energía. En realidad se puede verificar esto con pequeñas tiras de prueba, usted puede obtener en las farmacias.
Cada fase subsiguiente permite la adición de carbohidratos incluye algunas frutas y verduras hasta que EQUAL a cabo. Ya no está perdiendo y aren y rsquo; t ganando
Te puedo decir por experiencia personal que esta dieta es eficaz.. Mi marido ha perdido muchas, muchas libras en este programa y todavía lo utiliza para el mantenimiento. Él está comiendo carne, huevos, queso, hamburguesas (no un pan o patatas fritas con eso) y una gran ensalada con sus comidas. Él se siente mejor y tiene más energía.
Así que, si realmente quieren perder peso a toda prisa y tiene un gran autocontrol, entonces esto puede ser para usted. Sin embargo, si te gusta una variedad más amplia de alimentos o si y rsquo; re no en toda esa carne, hay diferentes versiones de este concepto básico. Todo lo que necesita es una búsqueda en Internet para y ldquo; Dieta baja en carbohidratos y rdquo;.
Si usted es realmente un amante de la carne y se puede vivir sin pan, pasta, dulces y entonces esto podría ser para usted. Si se come como los estados de plan, se puede casi garantizar que usted y rsquo; ll perder peso. Si usted planea permanecer en esta dieta durante mucho tiempo, entonces I & rsquo; d sugiero consultar a un médico sólo para asegurarse de que todo y rsquo;. Va a planificar
¿Suena bien, pero no está seguro de si se puede vivir sin todo el carbohidratos, mire a su alrededor. Hay muchos planes por ahí. Usted puede ser capaz de encontrar uno que se adapte a su estilo un poco más.