?
Todo el mundo sabe que los alimentos más eficaces que podemos consumir son los cereales integrales, carnes magras, junto con grasas saludables. Estos serían los alimentos que nos darán la energía y las proteínas que necesitamos. Se mantienen nuestro cuerpo bien equilibrado nutricionalmente, pero no nosotros Aspectos llenos de calorías vacías que pueden tener más adelante para ser quemado en el gimnasio. Sin embargo qué usted sabe que algunos de los alimentos de la dieta que ha estado consumiendo puede haber sido obstaculizar su capacidad para perder peso? Incluso podrían estar tratando de evitar que adelgazar por completo! Echa un vistazo a algunos de los ingredientes que podrían ser ayudándole a sabotear accidentalmente su dieta.
Las bebidas deportivas tienden a no realmente le ayudará. Probablemente han dicho que si usted necesita para ayudar a su cuerpo rejuvenecer después de un trabajo, usted debe beber una bebida deportiva. La mayoría de los médicos le hará saber, sin embargo, que si su entrenamiento no va más de noventa minutos, luego que realmente debería estar bien con sólo agua potable. Las bebidas deportivas están cargados de azúcar y calorías, y una enorme cantidad de otras cosas que no necesita, como sabores y colores que puedan neutralizar cualquier intento de comer sólo productos naturales artificiales. En su lugar, mirar a consumir un poco de leche de chocolate. El suscrose dentro del chocolate puede ayudar a los músculos comienzan a reparar y el calcio de la leche mantiene los huesos fuertes.
Pasar los batidos de proteínas. Mucha gente está convencida de que tiene un batido de proteínas es una buena manera de reducir los antojos entre comidas. La verdad es que para cualquier persona que ya está comiendo una dieta equilibrada todo el batido de proteínas realmente hace es sobrecargar el sistema con la proteína. Converse a la creencia típica, la proteína no se almacena como la fibra muscular, se almacena como grasa. Esto significa que cuando usted ha tomado en una gran cantidad de proteínas durante el día, su cuerpo almacena lo que no necesita en su grasa, lo que no le ayudará a perder peso o pulgadas en absoluto.
Pre-envasados carnes frías no es tan bueno para usted como usted bien puede pensar. Se cree comúnmente que un sándwich construida de pan de grano entero y fiambres envasados magra es un elemento bastante bien la hora del almuerzo. La verdad es que la carne delicatessen preenvasado tiene una gran cantidad de conservantes y sin duda le proporcionará aproximadamente un tercio de su ingesta de sodio sugerido para el día. Esto puede ser especialmente difícil si usted es propenso a la enfermedad cardíaca. En lugar de obtener carnes frías pre-envasados, elegir algún ave cocida hogar o la carne delicatessen que está recién cortada en el mostrador de delicatessen. Seguro de ellas son las opciones más caras pero son más bien un mucho más saludable para usted.
Hay un montón de cosas que imaginamos son mejores que otros, como la elección de un bagel de trigo integral todas las mañanas cuando la verdad es que un tazón de canela espolvoreada de harina de avena es una opción mucho más saludable. Pregúntele a su médico qué elementos son los más eficaces para comer y luego siga las instrucciones que le den. Si usted tiene cuidado sobre lo que ingieren y trata bien a su cuerpo, pérdida de peso no debe ser tan grande de un problema para usted!
¿Es necesario eliminar la grasa del vientre rápidamente y obtener un paquete de seis? Obtener la verdad real sobre cómo conseguir un paquete de seis rápido.