? Uno de los propósitos de año nuevo más común es "para perder peso y ponerse en forma". Sin embargo, dentro de unas semanas una abrumadora mayoría de las personas están de vuelta justo donde empezaron a comer alimentos que no son saludables y no hacer ejercicio. Entonces, ¿por qué comienzan a tanta gente con buenas intenciones y fallan? La mayoría de las personas se centran en metas a corto plazo y la satisfacción inmediata. Ellos quieren perder peso, pero no se han comprometido a hacer los cambios necesarios del estilo de vida para llevar una vida más saludable. Seamos honestos que dona cubierta de chocolate con asperja sin duda sabe mejor que un plato de avena, y ¿quién no quiere comer algo que tiene mejor sabor. La verdad es que a menos que usted está entrenando para un evento deportivo está bien tener un donut de chocolate de vez en cuando. La clave es no tener un donut de chocolate cada mañana. Darse cuenta de que hay algunos alimentos que no son saludables y que sólo deberían comer ellos sobre una base limitada y en moderation.The segunda parte de ponerse en forma y perder peso es el ejercicio. Una vez más personas comienzan con las mejores intenciones que voy a correr 5 millas todos los días. Sin embargo, si usted no ha correr una milla en más años de los que te importa que admitir, esta es una receta para el fracaso. Establecer metas moderadas y que se pueden obtener para sí mismo. En primer lugar empezar con caminar una milla. Después de unas semanas comenzar a caminar durante dos millas, luego tres. Una vez que pueda caminar cómodamente las 5 millas, empezar a caminar cuatro millas y media y una duración de una milla y media. Mantenerse al día añadiendo a la longitud de ejecutar y restarle a la longitud de caminar. Pueden pasar 6 meses o más para llegar a ese escenario, y eso está bien. No es importante que usted tenga éxito rápidamente, sólo que succeed.One de las mayores razones por las personas a dejar de resoluciones de pérdida de peso es la derrota temporal. Tal vez se fue de vacaciones y ganado unas pocas libras, o tenían algunos grandes proyectos para el trabajo y no han ejercido durante una semana o dos, y lo que es el punto en el inicio de una copia de seguridad de nuevo. Al iniciar el camino hacia un estilo de vida más saludable darse cuenta habrá golpes e incluso algunos callejones sin salida en el camino. Darse cuenta de su autorización para cometer un error, siempre y cuando usted consigue de nuevo en el camino correcto de nuevo, y tratar de no repetir los mismos errores que hicimos la última vez. (C) Copyright.Fitness-Infomercial.com, Todos los derechos reservados.