Step fuera de la mesa. ¿Cree que puede resistir la tentación, pero hay algunas calorías - calorías grandes - que se esconden en los alimentos de vacaciones. Aquí están 10 alimentos que suponen un aporte de alto contenido calórico - evitarlos y tener otra zanahoria (OK, tener algo más divertido que una zanahoria!) 1 -.
palitos de queso
Parecen tan inofensivos -. Son re ligera y crujiente - y uno de los pilares de vacaciones. Son una buena opción, ¿verdad? ¡Incorrecto! Sólo una paja queso tiene un tercio de su diario limitado de grasas saturadas - y quién puede comer sólo una 2 -?.
Las albóndigas suecas
¿Qué puede hacer un poco de albóndigas? Se puede embalar en 400 calorías de crema de leche, pan, mantequilla y caldo de carne llena de sodio. Eso es tanto como 400 calorías en una pequeña, meatball.3 -
La yema
Huy.! Una taza tiene 343 calorías, 150 miligramos de colesterol - aproximadamente la mitad del límite diario y casi el valor de azúcar en un día de trabajo. Es el azúcar, los huevos, el bourbon y la crema de leche. ¿Cómo suena la sidra caliente 4 -?.
pastel de frutas
Una rebanada de fruta y tiene - a la derecha. Una rebanada tiene tanto como 410 calorías y 13 gramos de grasa. Toma un poco de pastel de calabaza - 250 calorías, más beta-carotene.5 -.
Pecan Pie
No, ir a la calabaza. Esa rebanada de pastel de nuez aproximadamente el doble de las calorías - sobre una rebanada 500, con 26 gramos de sugar.6 -.
confitadas ñames ¿Cuántas recetas de camote comunes tienen hasta seis tazas de azúcar para un total de 38 gramos . El límite diario para las mujeres de 25 gramos y 37 gramos para los hombres. Vaya 7 -.
Salsa de arándano
arándanos ricos en vitamina E, K y C más fibra. ¿Qué podría salir mal? Oh, sí, 105 gramos de azúcar y 400 calories.8 -.
Espinaca y Alcachofa Dip
Otra gran simulador. Dos grandes verduras y, en un restaurante popular, 905 calorías, más de 1000 miligramos de sodio más allá de la recomendación diaria. 9 -.
Dark carne de pavo con la piel
La carne oscura con la piel - que es cerca de 70 calorías más que la carne blanca sin piel. La piel por sí solo puede servir hasta 44 gramos de fat.10 Total -
Yule Log -. La que uno come
Está hecho con chocolate, crema de leche, la mantequilla y el bizcocho. La receta de Betty Crocker tiene casi el doble de la cantidad de azúcar de la American Heart Association recomienda para un día - además de unos 420 calories.So, estás pensando ensalada para sus comidas de vacaciones. Disfrutar pero cuidado con las porciones. Si estás temiendo las vacaciones debido a que ya está pasado de peso - forma más de peso, aún hay tiempo para visitar un centro de pérdida de peso médica. Ellos le pueden dar un comienzo rápido, dieta individualizada, con supervisión médica que hará que sus vacaciones a un comienzo más delgado y que el Año Nuevo aún más brillante.