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¿Por qué es importante para mantener su corazón sano La razón se debe a que las enfermedades del corazón son la causa número uno de muerte en los seres humanos, mayor que el de cinco próxima muerte causas combinadas juntas
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¿Por qué es importante para mantener el corazón sano? La razón se debe a que las enfermedades del corazón son la causa número uno de muerte en los seres humanos, mayor que las cinco causas de muerte combinadas próximos entre sí. Según el último informe de la Asociación Americana del Corazón (AHA), hay más de 64 millones de personas en los Estados Unidos que sufren de uno u otro tipo de Disease.However cardiovascular, la buena noticia es que hay varias maneras de reducir las posibilidades de aumento de las enfermedades del corazón e incluso revertir su condición del corazón presentes. Con el fin de tener un corazón sano, es esencial para reducir los niveles de colesterol, homocisteína y triglicéridos en su cuerpo. Aquí hay 10 consejos para mantener un corazón sano y reducir al mínimo las posibilidades de desarrollar cualquier tipo de diseases.1 corazón. Detener SmokingOne mes antes de dejar de fumar, asegúrese de que usted alimenta en una taza de ortiga, semillas de girasol o infusión de paja de avena a diario. El beneficio de tomar las semillas de girasol es que ayuda a reducir el deseo de nicotina en su cuerpo mediante el cumplimiento de los sitios receptores de nicotina. Y, el efecto de infusiones va a ser el fortalecimiento de los nervios y los vasos sanguíneos con el fin de actuar como un amortiguador contra los efectos de la retirada síntomas.2. TouchingIt se ha encontrado en estudios que los que son tocados con amor sobre una base diaria tienen menos posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón. 3. El beta-CarotenesMake seguro de que se agrega el beta-caroteno alimentos ricos en su dieta. Ellos se han encontrado para minimizar la posibilidad de un accidente cerebrovascular por tanto como 40%. Los alimentos que contienen este nutriente son el repollo, zanahorias, batatas, calabaza de invierno, albaricoques, verduras de hojas verdes y algas. 4. SeaweedSeaweed se ha encontrado para normalizar los triglicéridos, el colesterol y los niveles de fosfolípidos, incluso la presión arterial y la disolución de los depósitos de grasa en los vasos sanguíneos. Las algas también se ha encontrado que son útiles en la restauración de la eficiencia de su corazón y prolongar la vida útil del músculo cardíaco. 5. GarlicThere varios beneficios asociados con el consumo del ajo. Esto incluye: • La reducción de la presión arterial • El fortalecimiento de la acción del corazón • Reducción del colesterol y fosfolípidos • Mejora de la respuesta inmune • Reducción de la ropa y agregación de las plaquetas reduce al mínimo las posibilidades de accidentes cerebrovasculares • La estabilización de azúcar en la sangre levelsMake seguro de que usted consume unos dientes de la ligeramente cocidos o ajo crudo cada día. 6. grasos AcidsAdd de ácidos grasos esenciales alimentos ricos en su dieta. Esto incluye el aceite dulce proveniente de la semilla de lino o de germen de trigo. 7. Otros FoodYou que puede aumentar el consumo de alimentos como: • Granos enteros • Frutas • Verduras • Verdes • Frijoles • Semillas • Yogur • FishBut, asegúrese de que se reduce la ingesta de alimentos como: • Leche • Queso • Nuts8. Melisa TeaIt es una de las bebidas más recomendadas destinadas a fortalecer el corazón. Las hojas frescas se pueden consumir junto con el vino blanco y tomadas con la cena. También puede utilizar vinagre de hecho de las hojas y se utiliza junto con las ensaladas. 9. Conviértase ActiveStart mover el cuerpo. Esto incluye caminar todos los días, saltar la cuerda, nadar y hacer algunos ejercicios regulares y ligeras. Esto le ayudará en el fortalecimiento de su heart.10. Evitar la restricción DietsThose que se involucran en ayuno regular, la dieta, la purga y atracones perturbe sus niveles electrolíticos. Esto puede causar que los músculos del corazón se vuelvan débiles, e incluso dañarse. Siguiendo todos estos consejos pueden ayudar a asegurarse de que tiene un corazón fuerte y sano, que le permite vivir la vida al full.For más información, visite nuestros protocolos para profesionales de ventas y aséptica web técnicas de entrenamiento pages.For más información, visite nuestros protocolos de ventas profesionales en http://www.hipaaexams.com/introduction-to-the-operating-room.html y aséptica técnicas de entrenamiento en http://www.hipaaexams.com/aseptic-techniques-training.html~~number=plural páginas web.