1. bajar de peso sin StarvingThe Chia Seed es el sueño de una persona a dieta 抯 hecho realidad. Las semillas pequeñas y saludables se pueden hacer a gusto como lo que quiera, y su acción gelificante único mantiene la sensación de saciedad durante horas. El hambre es un enemigo principal de la pérdida de peso real, y usted no 抰 quiere pelear con los comprimidos caros nerviosos. Cuando una semilla chia se expone al agua, se forma una capa de gel, el aumento de su tamaño y peso. Dado que el gel hecho de agua, que no tiene calorías. También? S difícil de quitar de la semilla, lo que significa que ayuda a su cuerpo piensa que está lleno, sin añadir calorías! 2. Balance de sangre SugarKeeping niveles equilibrados de azúcar en la sangre es importante tanto para la salud y la energía. azúcar en la sangre después de las comidas puede clavar, especialmente si usted come alimentos o dulces con alto contenido en almidón. Esto puede conducir a 憇 grumos? En su día en el que se sienta cansado y sin energía. Al equilibrar el nivel de azúcar en la sangre, que no sólo reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2, pero también se asegura de energía constante, constante a lo largo de su day.But ¿Cómo ayuda la semilla de Chia con esto? Tanto la acción de gelificación de la semilla, y que? S combinación única de fibra soluble e insoluble se combinan para reducir la velocidad de conversión de su cuerpo 抯 de almidones en azúcares. Si usted come una comida con chía, que le ayudará a convertir los alimentos en constante, energía constante en lugar de una serie de subidas y bajadas que el desgaste que out.3. Ayudar a prevenir la diverticulitis /DiverticulosisWith la abundancia de alimentos sobre-procesados y la harina blanca en el mercado hoy en día, fuentes ricas en fibra son más difíciles de conseguir. Estos alimentos de conveniencia han contribuido al aumento de la diverticulitis. La irregularidad es un factor importante en esta condición de riesgo. Para ayudar a asegurar la regularidad, que necesita un montón de fibra soluble e insoluble en su dieta. Si no 抰 quiere comer apio y de grano entero todo lo 卭 r montones de copos de salvado, la semilla de chía está aquí para ayudar. Cada semilla se recubre con fibras solubles que ayudan a su acción gelificante. El exterior de la semilla está protegido por fibra insoluble. La fibra insoluble no puede ser digerida (que no contribuye ninguna caloría, o descomponer) así que en vez, ayuda a mantener los alimentos en movimiento sin problemas a través del proceso digestivo. La fibra soluble, y el recubrimiento de gel de la semilla mantiene el colon hidratado y asegura el movimiento fácil de alimentos.4. Añadir aceite saludable omega-3 a su aceite de dietOmega-3 por lo general se considera como 搕 sombrero cosas saludables en los peces? Pero, lo que si no 抰 quiere comer pescado todos los días? ¿Qué pasaría si 抮 E vegetariano, o simplemente preocupados por la contaminación adición de sustancias nocivas para su cena de pescado? Chia es la más rica fuente vegetal de este aceite saludable. En peso, la chía contiene más ácidos grasos omega 3 que el salmón, y todavía sabe a lo que quieras! aceite de Omega 3 es importante en la salud del corazón y el colesterol. Se? S, recientemente, también ha dirigido como un ayudante para bajar de peso. revista de fin de semana EE.UU. también informa sobre un estudio en el que hacen dieta con sobrepeso que incluían omega 3 en su plan de alimentación perdieron más de 2 libras mensuales que el grupo control, que hizo not.5. Sentirá con más energía durante todo el día Longdon 抰 quieren sentir como tomar una siesta por la tarde? Sus niveles de energía tienen mucho que ver con lo que come. La chía es una de las fuentes de origen vegetal más altos naturaleza 抯 de proteína completa. Por lo general, las proteínas de artículos como mantequilla de maní y algunos granos son incompletos, lo que significa que tiene que combinar con otros alimentos para obtener el beneficio completo. No Chia, sin embargo, que? S proteína es completa para elevar sus niveles de energía. La combinación de proteínas completas, vitaminas, minerales y azúcar en la sangre de equilibrio gel de trabajar todos juntos para asegurarse de que tiene constante energy.6, no nervioso. Cuece al horno con menos fatDo le gusta hacer productos horneados en casa, pero odio toda la mantequilla y el aceite que tiene que entrar en ellos? Gel de chia puede sustituir a la mitad de la mantequilla en la mayoría de las recetas! La comida va a hornear el mismo y el sabor de la misma (o mejor) a partir de la adición del gel de chia. Todo lo que necesita hacer es dividir la cantidad de mantequilla o aceite a la mitad, y luego usar la misma cantidad de gel de chia para rellenar. Los antioxidantes en chia incluso pueden ayudar a mantener la degustación de los alimentos frescos por más tiempo. Todo, desde galletas hasta tortas de magdalenas, tortitas y bares de postre se puede hacer con gel de chia como su reemplazo mantequilla. Qué receta se convertirá en su nuevo favorito? 7. Agregar anti-edad anti-oxidantsAnti-oxidantes han estado en las noticias últimamente debido a sus beneficios muy saludables. Usted sabe que los arándanos y varias frutas exóticas (que aren 抰 siempre de temporada) los tienen, pero ¿sabía usted que la chía contiene grandes cantidades de antioxidantes también? Estas sustancias votos son lo que hace que la semilla de chía se mantienen frescos durante tanto tiempo. A temperatura ambiente, se 抣 l se mantienen frescos y listos para comer durante más de dos años enteros! Y que? S todo sin un solo producto químico o conservante. Este sorprendente capacidad no se encuentra en otras semillas como el lino o sésamo, porque esas semillas don? T tienen los mismos ricos antioxidantes content.Anti-oxidantes ayudan a prevenir el daño de los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres conducen a condiciones problemáticas tales como el envejecimiento prematuro de la piel y la inflamación de varios tejidos. Combatir los radicales libres por permanecer fresco y saludable con la naturaleza 抯 potencia antioxidante. 8. antojos de corte para foodBeing deficiente en minerales o vitaminas pueden crear un ansia de comida. Por ejemplo, si 抮 E bajo en calcio, es posible que se sienten obligados a comer porciones de queso y helado. Esto sucede debido a que su cuerpo sabe que el queso es una fuente de calcio, y hasn 抰 estado recibiendo suficiente. Pero ¿y si los productos lácteos y la leche entera son un don 揇 IET 抰? Siempre se puede añadir calcio a su comida por aspersión sobre la chía. En peso, la chía tiene más calcio que la leche entera. También tiene magnesio y boro, minerales traza esenciales utilizados en la absorción de calcio y otras vitaminas. Al equilibrar sus vitaminas y minerales con chía, puede reducir los antojos que podrían tentar. 9. Usted puede embalar en más sabrosa puede punchHow una semilla sin sabor ayudar a los alimentos ya gusto de mejor sabor? En primer lugar, porque no tienen un sabor de su propia, las semillas de chía nunca encubrir o añadir el sabor de los alimentos. En segundo lugar, cuando las semillas se hidratan, magnifican el sabor de lo que les ha añadido. Ponerlos en el pudín? Chocolaty! Agitar ellos en un batido? ¡Sabroso! Lo mismo ocurre con los aliños, salsas, salsas, salsas y más. Estos dos factores se combinan para permitir que las semillas de chía adquieren el sabor de lo que añadirlos a. Distribuyen y nunca diluyen, los sabores que le gustan. 10. Guarde su moneyWhy debe comer menos le costará más? Usted ya conoce las píldoras de dieta son caros, y los planes de comidas 慴 buey? Se puede ejecutar hasta $ 500.00 por mes. Si 抮 E 慶 la compra de paquetes de Alorie cuenta? U otras unidades en el almacén, también puede terminar pagando más porque más preparación y materiales entran en estos alimentos. Más que suficiente chía durante 1 mes cuesta menos de un dólar al día. Se puede utilizar tanto o tan poco como usted desea alcanzar sus propios resultados deseados. No hay preparativos necesarios para estas simples semillas, ni siquiera pesticidas deben ser utilizadas para el cultivo de ellos. Ellos 抮 ae química siempre seguro y 100% gratis. Una cuchara de medición es todo lo que necesito 抣 cuando 抮 E listo para tomar ventaja de chía por sí mismo. Doesn 抰 hay nada más fácil o más barato.