Resumen
La obesidad infantil se está convirtiendo lentamente en una preocupación importante, ya que cientos de miles de niños de envejecimiento del 9 al 13 son la obesidad sobrepeso u obesidad o el sobrepeso provoca su propia parte justa de los problemas a los niños, de la salud complicaciones a los problemas sociales y emocionales
completo contenido de la obesidad de la niñez
se está convirtiendo lentamente en una preocupación importante, ya que cientos de miles de niños de envejecimiento del 9 al 13 tienen sobrepeso o son obesos. La obesidad o el sobrepeso provoca su propia parte justa de los problemas a los niños, debido a complicaciones de salud a los problemas sociales y emocionales. Éstos son algunos de pérdida de peso eficaz para los niños consejos que usted puede seguir para ayudar con eficacia a su hijo a comer sano, vivir sano y perder weight.1. Ajuste Comer HabitsThe primer paso esencial que se necesita para un niño de perder peso es ajustar sus hábitos alimenticios. Retire la comida rápida, dulces jugos, bebidas carbonatadas s y alimentos con alto contenido de azúcar de sus alimentos y reemplazarlos por alternativas más saludables. Ir para las frutas, verduras, pan integral y otros productos de grano entero y substitutes.2 cero grasa. ExerciseHave sus hijos se levantan y se mueven alrededor de ejercicio es bueno para la pérdida de peso los niños, pero no se obligue a hacer vueltas alrededor de la casa. Hay ejercicios y actividades que puede hacer sobre una base diaria diversión. Los campamentos de verano como Senderos de Camp Pocono ofrecen una gran cantidad de actividades y ejercicios para hijos.3. Mira para la diversión ActivitiesYour niño puede querer involucrarse en actividades divertidas o deportes como la natación, fútbol, fútbol, kayak y similares. Si ese es el caso, entonces dejarlo ir y unirse a una clase o un equipo. Cuanto más se practica y se mueve alrededor, el better.4. Desenchufe el TelevisionThis incluye el equipo, también. Los videojuegos y viendo la televisión juega un papel en el aumento del número de niños con sobrepeso, por lo desenchufe el televisor, Usher su hijo fuera y lo dejó jugar con friends.5. Detener NaggingIt está bien tener relación como padre, pero constantemente molesta por el peso de su hijo sólo empeorará las cosas y hacer que su niño se sienta mal consigo mismo. En lugar de regañar, mostrar su support.6. No omitiendo de MealsEncourage sus hijos no saltarse comidas. Saltarse el desayuno o el almuerzo sólo se les anima para picar más entre las comidas y comer más durante la siguiente comida. Si están funcionando a menudo tarde a clase, preparar rápida y fácil de hacer desayunos saludables en previsión de that.7. MotivateKids (incluso los adolescentes) recompensas amor, para motivar a su hijo por él o ella dando una recompensa una vez que se hace una tarea determinada. Asegúrese de que la recompensa no es caramelo o chocolate, though.8. Si dejar de comparar cree comparar a su hijo con los demás va a motivarle, entonces usted está cometiendo un gran error. La pérdida de peso para los niños es muy diferente, ya que algunos niños pierden peso más rápido que otros. Comparar a su hijo con otros niños sólo hará que se sienta mal por himself.9. Practique lo que PreachStop más énfasis sobre la alimentación saludable; sólo tiene que ir sobre y hacerlo. No sería prudente de ustedes a dar una conferencia a su hijo sobre la alimentación saludable, sólo para verte comiendo pizza en frente de la televisión en dinnertime.10. Involucrar a su KidsYou también podría querer involucrar a sus hijos en los campamentos de verano de pérdida de peso como Senderos de Camp de Pocono. Campamentos de verano de pérdida de peso son el lugar perfecto para que su hijo aprenda hábitos saludables, que, en conjunto con los hábitos que aprende en casa, le ayudarán a allanar el camino para que se convierta en una persona sana en el futuro.