construyó fortalezas en miniatura con ellos en su plato. Usted ha hecho un millón de obras de arte diferentes con ellos, siendo su favorito de la cara sonriente. A veces incluso se convirtieron en las armas de la destrucción instantánea mesa del comedor. Simplemente había puesto en tu tenedor luego les apuntan hacia su objetivo y fuego. La mayor parte del tiempo, sin embargo, la guerra fue entre tú y ellos. Usted se ve obligado a sentarse en la mesa sólo mirando a ellos por lo que parecieron siglos. No hay postre, sin tiempo de juego, no es divertido, no hasta que comió sus verduras estúpidos.
Si usted creció pensando que verduras que eran peores enemigos, entonces es el momento de hacer la paz. Hay una razón por esos sargentos de instrucción, alias sus padres, torturados cada noche. Lo sabían, y por ahora usted también debería hacerlo. Cuando se trata de su bienestar, verduras son sus mejores amigos. Nutricionalmente hablando, son las superestrellas de la salud
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Mientras que el increíble Hulk puede parecerse a la potencia más fuerte verde alrededor, que no tiene nada en contra de la fuerza extraordinaria de la espinaca o fuera de este mundo brawniness de brócoli. Son potentes potencias de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. También son naturalmente bajos en grasa, sodio y calorías y no contienen colesterol. Lo sentimos Hulk, no hay competencia. Verduras son comestibles e increíble.
Arco iris no sólo son muy bonito para ver, pero también son muy delicioso. Varíe los vegetales, y encontrará la olla de la riqueza en forma de buena salud. Las verduras vienen en todas las formas y colores, y cada uno es único y lleno de diferentes nutrientes. Los expertos sugieren que comer al menos cinco a siete porciones de un día y se vuelven locos en el color. El más versátil que está con sus verduras, mejor. No sólo va a comer una variedad asegurarse de que obtiene más nutrientes, sino que también ayuda a hacer las comidas y aperitivos más sabrosa e interesante
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No más lucha contra sus verduras. Si usted no ha abierto su mente y la boca a los beneficios deliciosos y sorprendentes de verduras, es hora de que les dio una oportunidad. He aquí una lista de las 10 principales razones, según el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, por las que debe firmar el tratado de la salud frondosa e incorporar verduras en su dieta.
Mantenga el ajuste
Prevenir la enfermedad cardíaca
Diabetes control de
Evite diverticulosis
reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer
prevenir el accidente cerebrovascular y otras enfermedades y las enfermedades
bajar la presión arterial
Bajo Riesgo de adulto Ceguera
satisfacer a los golosos
Pure Pleasure