La vida aquí en el gimnasio por teléfono nunca es aburrida - no cuando se puede escribir sobre los beneficios del chocolate Al igual que la mayoría de ustedes Me encanta el chocolate, pero ¿sabía usted buen chocolate es el corazón más sano tiene una serie de otros beneficios!? Se observó en la década de 1600 que redujo la angina de pecho y dolor en el corazón ... No estoy hablando acerca de la ejecución del molino de chocolate o chocolate de Coles Woolies here.Milk particular está llena de azúcar, y con frecuencia que es el jarabe de maíz alto en fructosa, una causa conocida de problemas de salud. Y a menudo también se "holandés" procesada. Para hacer el chocolate negro y deshacerse del ácido sabor /amarga un alakali es added.In hecho un montón de chocolates "oscuras" son sólo sometido al proceso holandés y han añadido azúcar para arrancar ... Resultado ? Una masa pegajosa que obstruye las arterias, porque es muy alta en grasa y azúcar !!! Sin embargo, no es chocolate "real" disponibles que pueden ofrecer beneficios reales para la salud ... en realidad, la lista de los beneficios comprobados de los granos de cacao está creciendo. las investigaciones indican que sus ingredientes activos pueden ayudar a las siguientes condiciones '- presión arterial alta - las arterias obstruidas - - enfermedad del movimiento del corazón - diseses Infecciosas - demencia - próstata y cáncer de pulmón - coágulos de sangre - problemas de hígado - inflamación - alergias - AsthmaThere es otro de los investigadores de beneficios tienen discovered.As es posible conocer uno de los grandes problemas con la diabetes de tipo II es la forma en que se reduce la circulación sanguínea en extremities.When yo estaba en la sala de corazón del hospital Gold Coast durante nueve días a principios de 2006, me quedé sorprendido por lo mal las piernas y los pies de algunos de esos tíos eran. (La mayoría eran enfermos de diabetes y estaban allí con problemas del corazón como resultado). Un par de ellos estaban mirando amputaciones según los médicos, en la parte superior de todos sus otros problemas. Yuk.My orejas erguidas cuando oí hablar de un nuevo estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology descubrieron que el cacao mejora significativamente el flujo de la sangre en personas con diabetes de tipo II (Balzer et al. "Los beneficios sostenibles en la función vascular través Flavanol- .. con cacao en pacientes diabéticos medicados: Un doble enmascarado, aleatorizado, ensayo controlado "Diario del Colegio americano de Cardiología 2008. 51: 2141-2149) en ese estudio, los investigadores dividieron a los enfermos de diabetes en 2 grupos - un grupo tenía 1.000 mg de cacao al día (en tres dosis al día) y el otro 25 mg.At el final de un mes, el mayor circulación grupos de cacao se había normalizado (de "gravemente deteriorada") mientras que el grupo de cacao baja no tenía changes.I descubierto la forma en que funciona es la siguiente - el cacao mejora la producción de óxido nítrico. El efecto es el de hacer que los vasos sanguíneos se relajen y abrirse a mejorar la circulación. Este cae eficazmente la presión arterial y ayuda a transportar oxígeno y nutrientes más afficiently ... Chocolate puro ofrece estos beneficios. Cuando digo que quiero decir solamente pura grano de cacao - sin sustancia o sustancias de relleno como el azúcar o grasa añadida ... Si usted puede conseguirlo, el grano puro es el mejor. La forma en que normalmente se suministra es como "puntas". ¿Qué es una semilla? Si abre una vaina de cacao, se encuentra una especie de frijol o "semilla". Si desea utilizar el chocolate como un suplemento de salud (y quién no?), Entonces usted tiene que comer los granos de only.To yo sepa sólo hay una manera de conseguir la haba de cacao orgánico "nibs" puntas de chocolate .Dagoba puros (que se puede obtener a bajo precio en Austrlaia aquí) son sólo ligeramente tostado en grano de cacao orgánico y molido grueso. Se les espolvorear sobre cereales, etc., en las ensaladas (que ha tenido piñones en la ensalada ¿verdad?) O un aperitivo en la de la manada. Son un poco amargo, pero aún lo suficientemente agradable para mi taste.It no es difícil comer un gramo al día, que es todo lo que necesita para obtener los beneficios ... Hablando de eso, aquí están algunas otras razones para comer cacao frijol nibs.There es una clase de químicos llamados flavonoides "". Son realmente una sustancia antimicrobiana venenosa, utilizado por la planta de producción para combatir la enfermedad en sí misma. No son un antioxidante como se pensaba inicialmente. Las últimas investigaciones indican que son reconocidos por su cuerpo como una toxina, y trata de eliminarlos. (SB Lotito, Frei B. "El consumo de alimentos ricos en flavonoides y el aumento de la capacidad antioxidante del plasma en los seres humanos: causa, consecuencia, o epifenómeno?" 2006. Free Radical Biology and Medicine 41 (12):.. 1727'46) Los flavonoides son se encuentra en frutas y verduras, café, té, cerveza y vino tinto. Pero el cacao los tiene en las concentraciones más altas. (. Lee et al "El cacao tiene más fitoquímicos fenólicos y una capacidad antioxidante más alta que los tés y vino tinto." Diario de Agricultura y Química de los Alimentos de 2003. 51:.. 7292-7295) ¿Cómo un veneno ayuda a conservar la salud, entonces? Los flavonoides activan enzimas especiales y la producción de ácido úrico. En conjunto, estos compuestos cambian la respuesta de su cuerpo a los alérgenos, tiende a desactivar algunas células cancerosas y agentes causantes de cáncer y otras sustancias peligrosas al ras de su sistema (al mismo tiempo que se está tratando de deshacerse de los flavonoides). Eso sí, si tiene presión por el hígado (siendo la principal forma de su cuerpo se deshace de las toxinas), entonces los beneficios no serán tan pronunciadas. Tengo otros artículos que cubren esta problem.So ahí lo tienen ... otro corazón sano placer de la naturaleza que revierte o previene una serie de condiciones que amenazan la vida.