Tenemos que chow abajo un montón de calorías en un día para mantenerse en forma. Pero cuando se trata de perder peso que puede ser casi imposible de encontrar alimentos que pueden ayudar a mantener el rumbo. Pero, ¿usted cree que hay algunos alimentos milagro que realmente pueden ayudar a mantenerse en la pista dieta correcta! Estos son los llamados alimentos de calorías negativas, ya que contienen más agua que las calorías. De hecho, se dice que requieren más calorías para digerir lo que tienen! Y que les libre de calorías hace
Estos son algunos alimentos de calorías negativas sorprendentes que pueden ayudar a perder más peso de lo que nunca
1. Apio:!! Es bien sabido que el 75% de apio es en realidad agua y el otro 25% es fibra y fibra. Este sabroso vegetal es tan lleno de agua, que le provee de muchas menos calorías de lo necesario para que su cuerpo para digerir el bocado
2. Pomelo:. Al igual que el apio, su fruto es de un 60% de agua y la mayor parte del resto de la misma es la fibra que estimula la digestión y favorece la sensación de saciedad. Lo que es una gran cosa para picar
3. Lechuga: la razón principal de que la lechuga es un alimento sin calorías es porque está hecha de 50% de agua y 50% de fibra; por lo que equilibra las calorías. La lechuga también ayuda a reducir el ansia por los alimentos dulces
4. Sandía:. Todo el mundo sabe que la sandía es extremadamente baja en calorías y es una gran ayuda para la dieta para bajar de peso. Es también una rica fuente de vitaminas del grupo B
5. Fresas:. Es difícil resistirse a una fresa perfectamente maduro, pero ¿sabes lo buenos que son para usted? Ellos son realmente bajos en calorías y tienen mucha fibra y carbohidratos que su cuerpo necesita
6. Naranjas:. Las naranjas son una maravilla para la salud del corazón de muchas maneras y una de ellas es sus calorías negativas
7. manzanas: Además de ayudar a perder peso si se consumen con moderación, las manzanas contienen nutrientes increíblemente potentes que mejoran su calidad de vida
8. Los chiles:. Los chiles contienen un compuesto llamado capsaicina impulsará su tasa metabólica, haciendo que su cuerpo quema más calorías de las que se consumen por comer ellos
9. tomates:. Si usted sufre de diabetes tipo 2, es posible beneficiarse de comer un montón de tomates. Ya que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre mediante el control de la cantidad de azúcar que se absorbe en la sangre
10. Pepinos:. Al igual que la mayoría de los alimentos que queman más calorías de las que contienen, pepinos también se compone sobre todo de agua. Además de ayudar a perder peso, pepinos pueden mantenerse hidratado antes o después de una larga sesión de ejercicios en el gimnasio
11. El espárrago:. Este es un gran desintoxicante adicción a las ensaladas, pasta y carne magra a la plancha. Contienen nutrientes diuréticas y minerales como el calcio que ayuda a reducir el riesgo de defectos de nacimiento, como las
12. Brócoli:. El brócoli es mejor comida que se puede comer, ya que contiene solamente 30 calorías por porción! se trata de una fuente de beta-caroteno, zinc y selenio, todos los cuales han demostrado estimular el sistema inmunológico
13. Calabacín:. Si usted está tratando de cuidar de su peso, pero tiene problemas con la merienda insta, este es el aperitivo perfecto para tener a mano. Calabacín realmente quema más calorías que comer, lo que ofrece a su cuerpo
14. Coliflor:. Lo creas o no, de una sola taza de coliflor contiene casi dos gramos cada uno de fibra y proteína y sólo 26 calorías
15. Cebollas: las cebollas son ricas en agua y fibra y casi desprovisto de cualquier calorías