En la primera parte de esta serie, hemos aprendido lo que son súper alimentos y cómo podríamos hacer una diferencia en nuestras vidas. Nos encontramos con que los súper no poseen un solo nutriente, pero numerosas. Nos ofrecen muchos beneficios al mismo tiempo, lo que en efecto se obtiene más de la nutrición con menor cantidad de alimentos que consume.Part 1 también discutieron qué debemos comer superalimentos. Están llenos de nutrientes y funcionan de maravilla para mantener su mente y cuerpo sano. Ellos le ayudan a eliminar las toxinas con mayor regularidad y te dejan con un brillo saludable. Ayudan a mantener su peso y puede continuar para mantenerse saludable sin tener que tomar vitaminas o minerales molestos tablets.In esta parte de nuestra secuencia, vamos a aprender acerca de seis súper alimentos que pueden hacer un cambio notable en su vida.5. Spirulina - La espirulina es un cierto tipo de algas verde azules que ha existido desde hace mucho tiempo. Este súper asombrosa está lleno de proteínas, y se está convirtiendo en muy popular como un suplemento nutricional. La espirulina es clasificada entre las algas, pero para ser sinceros, que se encuentra entre el reino animal y vegetal debido a su estructura celular y las funciones metabólicas que lo convierten en un paso por encima de las plantas regulares pero no del todo en los yet.Thus reino animal, ¿cuáles son los beneficios para la salud de este súper alimento asombroso y cómo puede ayudar? Vamos a echar un vistazo ... Spirulina - * Consiste en un montón de vitamina A, E, complejo B y C. * Es una rica fuente de minerales como el magnesio, el calcio y el hierro. * Tiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan en la eliminación de radicales libres para mantenerlo sano y joven; estos antioxidantes también son conocidos para ayudar en la lucha contra el cáncer * Tiene un color verde azul distintivo que es esencialmente una de las razones por las que este súper alimento es un combatiente del cáncer. * Ayuda en la proteína de la construcción, que es incluso mejor que la de soja. * Se carga en GLA o ácido gamma linolénico. GLA es un ácido graso importante que ayuda a mantener el corazón sano; personas también han encontrado que es beneficioso en el control de peso y los problemas del síndrome premenstrual. * Ayuda a la digestión de alimentos y también difunde el apetito de modo que usted no se siente que tiene hambre. * Contiene betacaroteno en una forma que es aún más potente que lo que se encuentra en las zanahorias. * Consta de luteína, que es realmente importante para los ojos. * Contiene fitonutrientes tales como sulfolípidos, polisacáridos y Spirulan de calcio que son bastante comunes, pero ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud. * Ayuda a hacer que la gente siente lleno de energía, ya que equilibra el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes necesarios y sanar. * Ayuda en la desintoxicación de nuestro cuerpo, especialmente donde los metales pesados como el mercurio y dioxinas están en excess.Analysis todavía está en averiguar los beneficios a largo plazo de la Spirulina. La espirulina es fácil de conseguir, aunque hay que tener cuidado al comprar las formas puras, porque las variedades impuras son más fáciles de conseguir, pero al igual que harmful.Spirulina es obtenible en tabletas o en forma de polvo, y el último mencionado también podrían añadirse a los batidos y batidos de hacerlos más healthy.6. Las algas verdes azules - Las algas son una de las más antiguas formas de vida en la tierra y las algas verdes azules son sin duda uno de los más antiguos. Estas plantas simples tienen una reputación negativa, porque son a menudo responsables de las floraciones de agua que obstruyen los lagos y causan daño a la vida marina. Por otro lado, las algas verdes azules tienen sus usos, así e incluso tienen una gran cantidad de beneficios. De hecho, estudios recientes han concluido que las algas verdes azules como Spirulina son, de hecho, un poderoso súper con lleno de bondad y algas verdes nutrients.Blue - * están llenos de antioxidantes que son importantes para combatir los radicales libres que causan la enfermedad y el envejecimiento. * Se sabe que relajar los vasos sanguíneos y reducir el contenido en lípidos de la sangre. * Ayudar a las personas que quieren controlar su peso o perder peso más rápido. Vale la pena señalar que los verdes azules tienen un montón de nutrientes, pero muy pocas calorías, que lo convierten en un súper alimento tan ideal. * Ayuda en la reducción de la presión arterial. * Contienen una alta cantidad de proteínas y ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control. También es beneficioso en la limpieza del cuerpo por lo que las personas que están en ayunas pueden tomar sin ningún tipo de reparo. * Ayuda el crecimiento de bacterias intestinales, lo cual es bueno para la digestión. * Reduce el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno. * Ayuda a superar el mal breathBlue algas verdes también tienen un par de efectos secundarios por lo que se debe tener cuidado al comer ellos, porque a veces puede causar sudoración, dolores de cabeza y enrojecimiento. Otra cosa fundamental tener en cuenta es que las algas verdes azules que se recolecten de la naturaleza puede ser muy tóxico y causar problemas tales como daños en el hígado, vómitos y diarrea con gran idea sería comprar sólo las algas verdes azules orgánicos y convertirlos en una parte regular de su dieta. Las algas verdes azules se pueden obtener en forma de polvo, cápsulas, tabletas y escamas. Asegúrese de tomar sólo la cantidad recomendada de dosis para que obtengan todos los beneficios de salud con los efectos secundarios. 7. El fitoplancton marino -La fitoplancton marino ha sido la comida de la ballena azul durante el tiempo que ha existido. ¿Realmente necesitamos otro testimonio de la increíble capacidad del fitoplancton para hacer que la ballena azul tan fuerte y saludable? En realidad no, pero vamos a ver que de todos modos ya que el fitoplancton marino está siendo considerado uno de los mejores mayoría de los súper alimentos que están allí en este fitoplancton marino planet.The ha estado en la tierra durante miles de millones de años y era un componente clave en conseguir la vida humana comenzó en el planeta debido a su capacidad para dar a conocer oxygen.We ya saben lo bien que las algas verdes azules y el trabajo Spirulina para nosotros, pero cerca de sus filas se esta súper increíble, que se distingue de las demás porque está lleno de nutrients.So vivir, ¿cómo puede el fitoplancton marino ayudarnos? * El fitoplancton marino tiene una enorme cantidad enorme de carotenoides, aminoácidos y minerales. Algunos de estos luchar contra el envejecimiento y otros ayudan en la lucha contra las enfermedades que causan los radicales libres. * Los minerales traza que se encuentran en el fitoplancton marino como el selenio, zinc, magnesio, estroncio, cromo y yodo son útiles en muchos aspectos desde el control de la función tiroidea en la lucha contra el cáncer y revertir trastornos neurológicos. * El fitoplancton marino consiste en fitoquímicos que son excelentes para la eliminación de las toxinas de su cuerpo, lo que ayuda en la circulación y prevenir la división celular anormal que por lo general conduce al cáncer. * Ayuda a la prevención de las enfermedades que causan la degeneración del cuerpo y mindMarine fitoplancton tiene tan numerosos nutrientes que es difícil de clasificar a todos aquí. Baste decir que se compone de todos los beneficios necesarios para tratar enfermedades y trastornos tales como la aterosclerosis, el eczema, la enfermedad de Parkinson, asma, osteoporosis y muchas otras fitoplancton marino diseases.Raw es muy potente y hay numerosos productos que ofrecen a usted en forma líquida. Por supuesto, que también está disponible en forma de polvo o tableta, pero numerosas personas conscientes de la salud consideran que pierde sus poderes y potencia en caso de que sea procesada en cualquier form.8. Aloe - Aloe es bien conocido hoy en día por muchas razones, ya sea para proporcionar la piel suave y flexible para ayudar a mitigar o quemaduras leves o probablemente incluso ayudar en la dermatitis del pañal. Sin embargo, ¿sabía usted que el aloe vera es también un súper alimento y puede ser ingerido, ya que proporciona algunos beneficios para la salud realmente sorprendentes? Aloe vera durante mucho tiempo ha sido reconocido por sus efectos superficiales en nuestro cuerpo, pero ahora los científicos se están dando cuenta de que esta planta es bastante potente súper alimento también. Éstos son muchos de los beneficios que proporciona: * Ayuda a mantener el equilibrio de las bacterias buenas en el tracto intestinal de manera que la digestión es grande * Ayuda a las personas que luchan con las alergias y ayuda a mantener el azúcar en la sangre normal. * Contiene minerales como el selenio, calcio, zinc, cromo y magnesio, que son muy buenos para la salud de rastrear. * Los polisacáridos ayudan a mantener el sistema inmunológico saludable. * Desintoxica el cuerpo e incluso elimina las bacterias dañinas del cuerpo. * Consta de sterils, que reducen en gran medida el riesgo de aterosclerosis. * Ayuda en la prevención y curación de hongos infections.Aloe se puede tomar en forma de batidos, jugos, salsas, sopas o incluso aderezo para ensaladas y proporcionará todos los nutrientes tan necesarios sin un enganche. 9. La semilla de cáñamo - cáñamo como sabemos es un producto extremadamente versátil de la naturaleza y la derecha de cuerdas de papel, el cáñamo ha sido instrumental en hacer la vida más fácil. Por otro lado, en los últimos tiempos, las semillas de cáñamo se ha ganado poco a poco popularidad como un súper alimento debido a sus poderes asombrosos en nosotros mantener la investigación healthy.Consistent se esté realizando en este aspecto, pero sí se sabe que las semillas de cáñamo nos asiste en las siguientes maneras: * Las semillas de cáñamo están llenos de importantes aminoácidos y ácidos grasos que son necesarios para una vida sana; de hecho, las semillas de cáñamo son mejores que los huevos, la carne y la soja, las fuentes tradicionales de proteínas debido a su perfil de aminoácidos increíble. * Tiene calcio, hierro, así como otros minerales tales como zinc, magnesio, cobre y manganeso. Se conocen * Las semillas de cáñamo para aliviar los síntomas de las personas que sufren de eczema. * Las semillas de cáñamo son más ricos en ácidos grasos omega-3 que las nueces. * Las semillas de cáñamo son perfectos para los vegetarianos que no comen carne en absoluto, ya que cumple todas sus necesidades de proteínas. * Las semillas de cáñamo hacen que su sistema inmunológico más fuerte y ayuda a combatir las mejores condiciones. * El aceite de cáñamo derivado de las semillas de cáñamo es el mejor suplemento posible EPT (Importante ácido graso) no is.Hemp semillas pueden consumirse en su forma cruda; que se pueden hacer a la leche de cáñamo como la leche de soja, o hecho en té. hojas de cáñamo también se pueden añadir a las ensaladas mientras que hay tofu de cáñamo y la mantequilla de cáñamo también. Hay una gran cantidad de recetas, que pueden darle vida a su comida con las muchas ventajas de hemp.10. De coco - Los países tropicales donde abundan los cocos a menudo les dan por sentado. Por otra parte, ya que también consumen suficiente agua de coco constantemente, es una de las razones de su buen estado de salud. El agua de coco se encuentra dentro de la concha es pura debido a los muchos filtros que ha tenido que pasar a través hasta que llegó a la center.Are usted consciente de que el agua de coco tierno es muy similar a la del plasma en la sangre humana? Por lo tanto, cada vez que beban agua de coco tierno mezclado con muchas otras jugo fresco, preferiblemente una hoja verde como la hierba de trigo, que está dando a su cuerpo un impulso asombroso del poder y la carne de coco energy.Soft tiene sus propios usos, pero también he aquí un vistazo a lo que el agua de coco puede hacer por usted: * Las personas que luchan por el cólera puede encontrar un gran alivio en el agua de coco tierno, debido a su contenido de albúmina y sodio. * Para las personas con cálculos renales, bebiendo agua de coco ayuda en el tratamiento del dolor, al tiempo que protege los riñones a partir de fuentes de calcio malas. * El agua de coco, a veces, se utiliza como una alternativa para el plasma de la sangre debido a su pureza. * El aceite de coco y crema de coco contienen ácidos grasos de cadena media, que son decisivos para que el sistema inmunológico más fuerte. * El aceite de coco contiene antioxidantes tales como la pregnenolona que son altamente útiles para el cuerpo. * El aceite de coco y crema de coco ayuda a equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y le permitirá sin comida sin sentir la aparición de hipoglucemia. * En los cocos jóvenes, la carne en el interior es suave y es excelente para la creación de milk.Coconuts de mama son, sin duda, un súper alimento que se han pasado por alto en gran medida debido a la engañosa informes de aumento de colesterol en el consumo de coco. No hay fin a los diversos usos que se pueden crear con los humildes de coco, justo a partir de aceite de crema o simplemente su agua.