Recuerde que los conceptos básicos: beber al menos ocho vasos de agua al día para mantener la piel bien hidratada; comer una dieta de alta calidad rica en frutas y verduras; y limitar la exposición al sol.
Paso 2 Lávese la cara no más de dos veces al día con un limpiador suave formulado para la piel seca. Lavar más a menudo puede secar la piel.
Paso 3 Tome baños o duchas cortas y usar caliente en lugar de agua caliente. Trate de limitar las duchas y baños a una por día. Use jabón sólo cuando lo necesite, como por ejemplo en las axilas y la ingle.
Paso 4 Añadir unas cucharadas de aceite de oliva o aceite de lavanda con aroma a su baño.
Paso 5 Pat la piel seca después del lavado. Evitar frotar para secarse con una toalla, que se puede escamotear los aceites esenciales que se necesitan para la humedad.
Paso 6 Aplicar la crema hidratante mientras la piel está todavía húmeda. Prestar atención al consejo de muchos expertos en la elección de un moisturizer'less es más cuando se trata de la lista de ingredientes.
Paso 7 Entender que las cremas hidratantes contienen barreras, que mantienen el agua en la piel, y aglutinantes de agua, que batidor de humedad de la capa interna de la piel a la capa superior.
Paso 8 Trate de mantener un nivel adecuado de humedad en su hogar u oficina. El exceso de calor o demasiado aire acondicionado puede robar a su piel de la humedad
Paso 9 Protéjase del sol -. Utilizar protección solar y evitar la luz solar directa entre las horas de 10 y 2.
Paso 10 no - repito - no fumar. La piel es un órgano grande y se necesita una gran cantidad de circulación. Fumar daña esa manera espectacular. Es por eso que la piel de los fumadores se ve opaca y gris. En lugar de tener generada oxi-sangre entregada a la superficie de la piel, que van a obtener los venenos y los oxidantes
Paso 11 Get descanso y una nutrición adecuada
Paso 12 Protéjase de estrés -.. Tanto emocional y el estrés ambiental.
Paso 13 Lávese la cara dos veces al día y poner en el producto de tratamiento adecuado. Estoy sorprendido cuando las mujeres me dicen que no se lava la cara por la mañana. Un montón de cosas repulsivo recoge la noche a la mañana - las células muertas de la piel, la suciedad y el polvo
Paso 14 No se olviden de ciertas áreas de la piel!. Codos, talones, el cuello y el escote necesitan hidratación, y su cuero cabelludo y las puntas de sus pies necesitan protegerse del sol.
Paso 15 se toque la cara inferior y lavarse las manos más! No se acerque demasiado quirúrgica en sí mismo. Es muy tentador para recoger, golpear, apretar, y cero en frente del espejo. Pero cuanto más se traumatizar la piel, mayor es el riesgo de cicatrices. Aplicar productos de tratamiento y dejarlos trabajar.
Paso 17 Mantenga su maquillaje limpio. Reemplazar las esponjas en su compacto sobre una base regular. De vez en cuando, echar toda la fábrica, y empezar de nuevo - el promedio de vida para los cosméticos es de 6 a 12 meses. No comprar productos tan caros que se le rompería el corazón si tiene que tirar a la basura.
Moderación
Step18 ejercicio. Más no siempre es mejor. Humectante, por ejemplo, es el producto más usado en exceso en los Estados Unidos. Hemos sido engañada por las compañías de cosméticos en el pensamiento de cada pulgada cuadrada de nuestro cuerpo tiene que ser untado. Y no es simplemente verdad. Exfoliantes son otra cosa que tener cuidado con. Usan con demasiada frecuencia, que overacidify e irritan la piel.
Step19 Cuidado con las niñas de contador. Si fuera por ellos, que estaría en el baño durante dos horas y media cada mañana - 80 capas poniendo en su cara. Mantenga su régimen sencillo. Y cuando lo hace añadir un nuevo producto, hacerlo de forma gradual para que su piel tiene tiempo para adaptarse. Cada producto de cuidado de la piel o el maquillaje tiene un promedio de 20 a 40 ingredientes -. Que está introduciendo 20 a 40 alérgenos potenciales a su cara cada vez que intente algo nuevo
Teléfono Celular Digital Educativo libro de Paul Fitzgerald, experto EMF , graduado de NJIT en Newark, Nueva Jersey. Él ha estado estudiando de EMF más de 15 años .. Él ha hecho más de 100 programas de radio en 2006 y lanzó su teléfono móvil libro de Lies Para más información, visite Noticias de la radiación EMF.