Resumen
La obesidad se está convirtiendo rápidamente en una epidemia nacional, ya que parece que más y más personas están cayendo en las dietas que son altos en grasas saturadas y azúcar refinada, y recibiendo una gran cantidad menos ejercicio Aún más alarmante es el hecho de que la obesidad infantil también está aumentando drásticamente lo que significa que s niño que son obesos están dejando vulnerables a una miríada de problemas de salud en la edad adulta
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la obesidad se está convirtiendo rápidamente una epidemia nacional, ya que parece que más y más personas están cayendo en las dietas que son altos en azúcar refinada y grasas saturadas, y conseguir mucho menos ejercicio. Aún más alarmante es el hecho de que la obesidad infantil también está aumentando drásticamente lo que significa que los niños que son obesos están dejando vulnerables a una miríada de problemas de salud más adelante en life.Leaving a sí mismos de par en par a los gustos de disfunción de la articulación, la patología cardiovascular, accidente cerebrovascular y la insuficiencia cardíaca, para decir que la obesidad para cualquier persona es una bomba de relojería de la salud es una pr etty justa y precisa sobrepeso assessment.Being no es simplemente una cuestión estética, y los intentos tan débil para cepillar cortésmente que fuera por ser nada más que "perrito grasa "" rollitos "y cualquier otro término eufemístico no sólo es apropiado, pero potencialmente peligroso como encuantra propósito de este artículo no es para participar en la" grasa golpear "terriblemente llamado, ni tiene la intención de criticar o condenar a la gente para su peso. Sin embargo, al mismo tiempo, este artículo no quiere pasar de puntillas en torno a un tema muy serio que lleva ramificaciones muy peligrosas con it.With que la mente, considere las siguientes sugerencias para ayudarle a hacer más eficiente el de pérdida de peso process.Increase su nivel de ExerciseExercise es esencial para nuestra salud, así como para la pérdida de peso, ya que ayuda a aumentar el metabolismo, que es el proceso biológico responsable de la conversión de calorías en una fuente de energía. Por lo tanto, cuanto mayor es la velocidad a la que funciona el metabolismo a, más calorías se podrán convertir en energía (en comparación con el tejido graso) .Exercise también ayuda a mantener el exceso de peso a raya, ya que ayudará con el lanzamiento de la natural de hormonas del sentir bien del cuerpo, que son conocidos como endorfinas. Las endorfinas proporcionan dolor matando a propiedades, así como garantizar que hay un aumento en el estado de ánimo de la persona. Por lo tanto, si usted encuentra que o bien comer en exceso, comer compulsivamente o utilizar los alimentos como una muleta emocional para disipar y hacer frente a las emociones negativas como la tristeza y la ansiedad, a continuación, el ejercicio le proporcionará una alternativa directa eficaz y productiva a este enfoque potencialmente peligroso. otra forma en la que el ejercicio puede ser beneficioso para el estado de ánimo de una persona es que les permitirá conocer e interactuar con nuevas personas y es de esperar, con el paso del tiempo, desarrollar un sentido de la amistad y la simpatía con que person.From allí, el ejercitador tendrá un medio más fiable de hacer frente a las emociones negativas en lugar de simplemente luchar con la alimentación como un /ejercicio aeróbico comfort.Cardio es el mejor para el ejercicio de peso LossAerobic, es decir, el ejercicio que hace que la frecuencia cardíaca para aumentar es ideal para la pérdida de peso, ya que aumenta directamente la velocidad a la que el metabolismo del cuerpo funcionará a garantizar de este modo que un mayor volumen de calorías se quema. La natación es una de las mejores formas de ejercicio aeróbico hay, y esto es debido al hecho de que ejerce cada grupo muscular en el cuerpo.