Estoy seguro que has oído de muchos "súper alimentos" que le ayudará a perder peso rápidamente y mantener su cuerpo sano, pero parece que muchos de estos son demasiado difíciles de encontrar. Así que quería compartir 2 súper alimentos que se pueden encontrar en la tienda con facilidad, y que no le costará un brazo y una leg.Super Alimentos#1 - AvocadoAvocadoes son altos en grasa, que puede que han mantenido lejos de ellos. Pero no temas, en realidad es una grasa muy saludable y hacer un montón de que puede ayudar a perder peso y mantenerse saludable. También están cargados hacia abajo con otras buenas vitaminas y minerales como el potasio, ácido fólico y ácido oleico. Comer un aguacate en sus ensaladas o simplemente como un aperitivo con un poco de jugo de limón salpicado en la parte superior es una gran manera de conseguir estos en su dieta. Además, el sabor rico y cremoso realmente añadir a la comida que está eating.Super Alimentos#2 - pecanas, nueces, & amp; Otras personas NutsMany ahora pasan por alto los beneficios de comer frutos secos. Esta pequeña comida es otro alimento alto en grasa con bastantes calorías, que es una de las razones por qué las personas se apartan. No cometa este error! La grasa en la mayoría de los frutos secos es muy saludable y se ha demostrado para reducir el riesgo de enfermedades del corazón hasta un 30%. Además de que pueden ayudar a bajar la cholestorol y mantenerlo bajo control. Las nueces y las nueces se encuentran entre la parte superior de todas las tuercas en términos de número de antioxidantes, que pueden ayudar al cuerpo a combatir disease.Just porque es un alimento alto contenido calórico, no necesariamente significa que sea malo. Cuando usted está buscando algo para picar, optar por un alimento natural que saludable en lugar de papas fritas o las barras de caramelo. Hacer pequeños cambios como estos le ayudará a su cuerpo a obtener más saludable y eliminar la grasa en el largo plazo.
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