Resumen
Cuando se trata de vivir una vida larga y saludable, hay dos ingredientes necesarios: dieta y el gimnasio Mientras algunos creen que son una cosa todos juntos, nada podría estar más lejos de la verdad
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Cuando se trata de vivir una vida larga y saludable, hay dos ingredientes necesarios: dieta y el gimnasio. Mientras algunos creen que son una cosa todos juntos, nada podría estar más lejos de la verdad. Es bastante posible tener una dieta perfectamente sana con hábitos de salud deplorables. Es igualmente posible estar en muy buena forma física con menos sabrosa STUFFI comer habits.GARBAGE no puede dejar de pensar en esta línea cada vez que pienso en todas las personas alrededor del mundo que están llevando a cabo sobre los que la basura en basura planes de dieta la esperanza de lograr el éxito de pérdida de peso de los que están apoyando estos productos de cosecha son lo que EATTo ser completamente honesto, es posible arrojar libras en su dieta normal. Es siempre difícil, ya que es una dieta, pero es posible. También es posible estar en buena forma física y tienen unas cuantas libras de más dando vueltas. En gran medida somos lo que comemos. Si consumimos una dieta baja en grasas sustancia de alto nuestros cuerpos van a faltar el combustible requerido para quemar la grasa. Al mismo tiempo, si no estamos proporcionando a nuestros cuerpos con las herramientas que necesita para construir el músculo no importa cuántos pesos elevamos en la perrera gym.A DE FATWhen se trata de la dieta y el gimnasio, se consiguen los mejores resultados cuando trabajan juntos y no por separado. Utilice su rutina de ejercicios para quemar el exceso de calorías, y utilizar su dieta con el fin de proveer adecuadamente a su cuerpo los nutrientes y el combustible que necesita para construir el músculo. He oído muchas veces en mi vida que una libra de músculo pesa menos de una libra de grasa. Si bien esto no es cierto, una libra es una libra-independientemente una libra de músculo ocupa menos espacio en el cuerpo de una libra de grasa. Libra por libra, prefiero la mía se compondrá de músculo que grasa. Hacer dieta por sí sola no construir el músculo y eso es algo que va a hacer bien en recordar en su efforts.PRACTISE SU SCALESYou también deben darse cuenta de que a medida que usted está construyendo músculo que puede estar incubando pulgadas, mientras que no muestra un gran progreso en la balanza. Es muy importante que se tenga esto en cuenta durante todo el proceso de pérdida de peso. No medir su progreso por las escalas solo o va a lograr resultados engañosos. El problema es que demasiadas personas hacen exactamente esto y se sienten frustrados y renunciar cuando en realidad están haciendo progresos. No se permita ser víctima de las escalas. Mírate en el espejo, tratar en sus pantalones ajustados, y medir su cintura. Medir su éxito por cómo se siente después de subir un tramo de escaleras y no de cuántos libras cayeron de la escala de esta aptitud incorporando week.BURNING BURNINGBy en su rutina de dieta también está permitiendo que su cuerpo para quemar calorías extra que haya consumido durante El dia. Esto significa que si usted quiere tener una pequeña trampa durante el día, puede compensarlo por la quema de unas cuantas más calorías de lo normal por la noche. Esto no es algo que debería ocurrir a menudo, pero una ocurrencia ocasional no va a hacer o romper su diet.YOU jugar la bola con ME ... Usted también debe mirar a la dieta y la forma física como una bola y el guante tipo de relación. Si bien se puede jugar a la pelota sin guante, parece que funciona mucho mejor si tiene ambos. Dieta y estado físico cuando se combina puede crear fantásticos resultados de pérdida de peso para los que ambos toman en serio. Lo que hay que recordar es que ni funciona tan bien solo y no funcionará a menos que esté dispuesto a hacer el trabajo. Usted debe hacer de esto una prioridad en su vida con el fin de lograr los mejores resultados posibles.